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作者:
ocean0817
(砍柴人) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄
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在FITNESS板第1篇
+21
Re: [問題] 飲食控制一年了,反而變胖 - FITNESS 板
作者:
ocean0817
180.176.137.40
(台灣)
2022-08-26 14:39:30
由於妳沒有提供你的TDEE 所以我就假設你是一個50歲、身高167、體重72、身體活動趨於靜態的女性 這樣BMR是1356,TDEE是1627 如果你更年輕,TDEE會更高 可以自己去算 假設是7- …
38F 21推
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