作者: nick04140414 (wryyy0414) 在 PTT 的推文記錄

• +14 [問題] 關於熱量赤字以及盈餘 - MuscleBeach 板

  作者: nick04140414 (wryyy0414) 123.194.150.71 (台灣) 2025-03-10 11:42:47
  → nick04140414: 對啊，我知道要增，但是要赤還是盈的增 9F 03-10 13:13

  → nick04140414: 是聽說可以輕微赤字可以增肌？只是效果不好喔！？喔那還是建議盈餘的增肌咯？ 12F 03-10 13:40
• +3 Re: [問題] 要繼續增肌還是減脂（已補圖片） - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 123.192.157.201 (台灣) 2024-08-03 03:14:00
  推 nick04140414: 好的 我知道了！謝謝 因為我飲食有錯誤，內臟脂肪變得有點高，才開始懷疑方向。那這樣知道我的問題跟方向了 1F 08-03 03:23