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在MuscleBeach板第1篇

+15 [問題] 啞鈴練胸小手臂最先撐不住 - MuscleBeach 板

作者: mos3491948 (阿樂) 75.152.231.28 (加拿大) 2023-05-05 08:57:09

→ mos3491948: 感謝各位我在想很有可能是因為我握法不對導致我要用小手臂去維持左右的平衡這麼累
我這次是從總共10 磅慢慢往上加 20 24 30 這樣到
40小臂完全爆炸 33F 05-05 12:44
→ mos3491948: 感謝各位我大概明白各位的意思可能握太緊導致小臂 69F 05-06 12:22
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