作者: morchance (hangry) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

+33 [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - MuscleBeach 板

作者: morchance 220.137.122.34 (台灣) 2021-08-13 17:46:08

大家好，小弟173/75，健齡認真練大概半年，疫情前都在怪獸接受教練指導訓練，硬舉跟深蹲進步的速度與幅度都蠻快的，大概兩個月的時間，兩項都已經接近100公斤，但只有臥推遲遲卡在約莫33公斤 …

62F 33推

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