作者: mmh 2021年在 PTT 的推文記錄

• +31 [問題] 單邊訓練要怎麼安排大重量 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 61.227.162.70 (台灣) 2021-03-23 10:17:12
  → mmh: 假設體重70 深蹲單腿（100+70）/2=85，分腿蹲85-70=15
  記得麥克波羅書好像有寫 你可以再看仔細一點 60F 03-23 18:31