作者: mirroshadow (鏡影) 2023年在 PTT 的推文記錄

• -12 [討論] 失戀要如何增肌 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.16.176 (台灣) 2023-03-28 14:14:54
  噓 mirroshadow: 將你的蛋白質注入他的你體內 3F 03-28 14:21
• Fw: [新聞] 健身房遭「半夜檢舉、稽查」！館長怒PO - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 122.118.211.100 (台灣) 2023-03-26 11:38:31
  噓 mirroshadow: 這次確定不是工商普查了是吧 7F 03-26 12:54
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  → mirroshadow: 多數人都以機械訓練為優先選擇吧 7F 03-17 09:21

  → mirroshadow: 壺鈴一定比啞鈴還少人用 9F 03-17 09:21
• +18 [問題] 健身時會聳肩 - MuscleBeach 板

  作者: mich91010 (陳叫獸) 36.228.11.128 (台灣) 2023-03-16 21:36:28
  推 mirroshadow: 去找夢多當你的教練XD
  改用孤立肌群方式試試看如何？ 5F 03-16 22:00
• -14 [問題] 舉重運動員的身材要怎麼練啊？ - MuscleBeach 板

  作者: a2005uuu (走路花) 1.200.16.119 (台灣) 2023-03-10 23:08:21
  → mirroshadow: 肌力跟肌肥大是兩回事 3F 03-10 23:15
• +43 [問題] 有人長期喝Notorious的乳清嗎？（木瓜牛 - MuscleBeach 板

  作者: kahn298 (Wade) 180.217.211.106 (台灣) 2023-03-06 09:17:35
  → mirroshadow: 人家用料最頂，質疑什麼 7F 03-06 09:57

  推 mirroshadow: 推薦的乳清喔，tryall吧 62F 03-07 08:40

  推 mirroshadow: https://i.imgur.com/bD6J3Ty.png tryall有500g+500g 75F 03-07 16:05
• -10 [閒聊] ChatGPT認同很多人健身不練腿 - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 101.9.113.242 (台灣) 2023-03-05 00:06:39
  噓 mirroshadow: 讚 留言 分享 15F 03-05 06:06
• +31 [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 61.219.107.73 (台灣) 2023-03-03 18:46:29
  推 mirroshadow: 肩推預備姿勢手肘要在身體前方才是比較正確沒錯
  手肘打開至接近身體兩側也不是不行，但最好只做半程 39F 03-04 08:18
• +20 [問題] 要怎麼放鐵片才安全啊 - MuscleBeach 板

  作者: ip10 (i0) 61.227.59.135 (台灣) 2023-02-24 00:16:41
  推 mirroshadow: 用磁鐵吸 7F 02-24 04:08
• +22 [閒聊] 動物肌肉真的猛 - MuscleBeach 板

  作者: jawawa45948 (卡爪爪) 114.27.20.72 (台灣) 2023-02-22 08:57:35
  推 mirroshadow: 人類和動物快縮肌與慢縮肌的比例就不同，怎麼比 4F 02-22 09:24
• +20 [閒聊] 健身房地縛靈 - MuscleBeach 板

  作者: stuj9019 (肥宅好吃 ^Q^) 118.233.159.182 (台灣) 2023-02-17 18:41:36
  推 mirroshadow: 每次都能看見固定的正妹，潮爽der豪嗎 5F 02-17 19:05
• +21 [問題] 做平板啞鈴臥推頭會暈(問題己解決) - MuscleBeach 板

  作者: eva19452002 (^^) 118.232.64.229 (台灣) 2023-02-16 00:21:43
  → mirroshadow: 椅子調高一~二格 14F 02-16 07:05
• +28 Re: [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.120.205 (台灣) 2023-02-13 07:54:32
  推 mirroshadow: 看大臀正妹臭了嗎 5F 02-13 08:32
• +24 [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 1.164.252.197 (台灣) 2023-02-12 18:13:16
  推 mirroshadow: 重複性太高，沒新鮮感 2F 02-12 18:35
• +24 [問題] 轉貼 請問有禿頭基因在重訓會加速落髮嗎? - MuscleBeach 板

  作者: a33085134 (Zealvv) 59.127.8.194 (台灣) 2023-01-21 14:47:07
  推 mirroshadow: 巨石強森 馮迪索 傑森史塔森都有著全世界最茂密的毛 12F 01-21 17:16
• +49 Re: [閒聊] 我們情旭哥的向心離心新理解 - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 223.138.44.18 (台灣) 2023-01-18 14:27:40
  推 mirroshadow: 樂觀的人看半杯水→水還有一半
  悲觀的人看半杯水→水只剩一半
  女權看半杯水→這杯水想強姦我
  李沛旭看半杯水→這杯水是酸民 71F 01-18 21:15
• +21 [問題] 硬舉討教... - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 112.78.87.148 (台灣) 2023-01-14 17:49:11
  推 mirroshadow: 我怎麼覺得你好像把硬舉練成深蹲的樣子XD 18F 01-14 19:20
• +35 Fw: [爆卦] 健身腰帶的爭議：專利 vs 二創 - MuscleBeach 板

  作者: usnavyseal (usmarine2008) 36.231.190.39 (台灣) 2023-01-12 11:31:52
  推 mirroshadow: 看不懂，8w5是單純的畫圖價嗎？ 4F 01-12 11:43

  → mirroshadow: 賣家自己花幾千塊買腰帶，再花八萬多請奇異果畫圖 這 6F 01-12 11:44

  → mirroshadow: 那消費者也真是夠敢花的，被當盤子薛活該
  想紅就畫自己的圖，沒有原創力拿別人來當自己的投機 8F 01-12 11:46

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• +22 [問題] 為什麼蹲舉賽事不能用護槓？ - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 27.51.16.95 (台灣) 2023-01-06 12:19:36
  推 mirroshadow: 怎麼可能深蹲1000，硬舉最多都501而已
  應該是三項總和1000吧 7F 01-06 13:46
• +20 [問題] 有無乳清蛋白自然口味推薦 - MuscleBeach 板

  作者: mooncha 114.136.128.162 (台灣) 2023-01-04 22:11:36
  → mirroshadow: 問一下，tryall 原味有紐西蘭和MSG兩種，哪種比較好 17F 01-05 10:29