作者: mike40709 在 PTT 的推文記錄

• +17 [閒聊] 能堅持重訓增肌的人真的很厲害吧 - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 114.136.130.0 (台灣) 2024-10-06 20:54:08
  推 mike40709: 我重訓+跑步+越野跑 34F 10-07 09:56
• +9 [討論] 快四年沒練,要花多久練回來? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.37.195 (台灣) 2024-08-19 17:05:08
  推 mike40709: 問就是練 15F 08-19 20:33
• +7 [心得] 超核心 不推 - MuscleBeach 板

  作者: kikidgdg (kikidgdg) 36.231.181.62 (台灣) 2024-06-24 18:44:15
  推 mike40709: 我在內湖覺得還行 19F 06-25 10:13
• +22 [問題] 瘦子增肌方向建議（補圖） - MuscleBeach 板

  作者: l2022134679 (BlackBall) 126.143.81.218 (日本) 2024-06-24 13:18:53
  推 mike40709: 看標題以為是唱饒舌的瘦子要增肌 40F 06-24 16:22
• +8 [閒聊] 今天測了今年的三項成績 - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-12-23 21:22:40
  推 mike40709: 棒 繼續努力 2F 12-23 22:05
• +22 [閒聊] 推薦哪款記錄組數/重量/次數的app? - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.217.173.192 (台灣) 2023-10-29 20:48:12
  → mike40709: 我都用Garmin錶的肌力訓練模式，可以計組數次數重量與休息時間，訓練後還可以看他的訓練分析，還不錯
  不過是錶不是APP，但重訓不看手機比較專心 4F 10-29 22:44
• +30 [建議] 1個月了 感覺不到進步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣) 2023-10-09 19:13:46
  噓 mike40709: 一個月而已 在那叫什麼 49F 10-09 21:37
• +45 [問題] 想練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: liar00430 (阿狼) 42.72.33.246 (台灣) 2023-10-04 03:29:34
  推 mike40709: 本來想說點什麼 但想想還是算了 56F 10-04 11:00
• +60 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.38.240 (台灣) 2023-09-27 22:18:23
  推 mike40709: 本來就沒在喝 看個人 95F 09-28 19:42
• +20 [閒聊] 為什麼要吃雞胸肉？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2023-05-21 22:43:22
  噓 mike40709: 去餵狗 83F 05-22 20:30
• +22 [問題] 只練硬舉跟深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: PeanutSquare (低調吃花生) 49.214.161.207 (台灣) 2020-09-30 11:30:21
  噓 mike40709: 奇文共賞 36F 09-30 13:17