作者: mainsa (科科) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 心流來得時候要加速還是維持？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 223.138.170.83 (台灣) 2023-09-10 11:38:25
  推 mainsa: 遇到這種狀態就是控制速度 避免體感上的錯覺影響訓練效果 33F 09-10 23:04
• +8 [問題] 馬拉松新手許多問題請益 - Road_Running 板

  作者: jurrasic (新的開始) 36.225.11.99 (台灣) 2023-08-31 14:03:14
  推 mainsa: 找4E楦的鞋子 然後腳趾縫可以塗凡士林 16F 09-01 01:21
• +30 [問題] 最近的天氣 - Road_Running 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 110.28.8.135 (台灣) 2023-08-30 15:03:01
  推 mainsa: 也覺得今年比較難跑 去年7月傍晚太陽還沒下山跑起來都覺得還好 不知道為啥今年等到晚上30度以下還是非常辛苦 48F 08-31 02:05
• +12 性價比很可以的Silva Strive 5L越野水袋背包 - Road_Running 板

  作者: momingrun (momingrun) 1.169.94.25 (台灣) 2023-08-25 00:39:26
  推 mainsa: 之前買了一個單車用的水袋背包 背包倒是蠻常用 但水袋沒用過半次 平常練跑距離用不太上水袋 參加路跑又有補給也不會想自己背 當初不知道為啥要買 哭啊 7F 08-26 05:22
• +26 [問題] 跑步新手一些問題 - Road_Running 板

  作者: riceworm520 (飲料店秘書長顧問仔) 111.82.219.110 (台灣) 2023-08-18 12:11:37
  推 mainsa: 來問跑步的人要怎樣控制熱量就錯了 有在練跑的人不可能會胖 而且只吃1500大卡太少了 這種生活不容易長久維持 如果你確定每天能消耗2500大卡 那至少每天吃2400 這樣每天還是有熱量赤字 而且只要有持續跑後來只會擔心體重太輕體脂太低 ps.跑步就是爆幹吃一堆熱量 平時練跑會吃果膠類的熱 51F 08-19 09:04

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +25 [問題]夏天很熱要去哪裡跑 - Road_Running 板

  作者: ydaleciffo (frankloue) 185.213.82.173 (台灣) 2023-08-16 14:42:10
  推 mainsa: 其實晚上還是很熱 我最近都拖到9點後出門還是都超過30度 5F 08-16 15:30
• +25 [問題] 請教大體重新手跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: sdf6572001 (影) 114.45.186.25 (台灣) 2023-08-13 02:54:42
  推 mainsa: 重訓根本沒辦法把心率維持在130以上啊 我跑慢跑機熱身一小時 心率拉到165以上 之後去重訓十分鐘就掉回100了 而且做有氧其實也不會掉肌力肌耐力 甚至也不會掉肌肉 大體重的人也不怕掉一些肌肉 38F 08-13 21:57
• +28 [問題] 請問有喝過酸櫻桃汁，真的有功效？ - Road_Running 板

  作者: mukekk (單純的幸福就好) 101.10.8.228 (台灣) 2023-08-13 12:34:50
  推 mainsa: 之前連續喝過六罐 體感上沒啥差 加氣泡水是蠻好喝的 但因為喝起來壓力蠻大的 後來就沒繼續買 所謂壓力是指這一瓶都要喝十幾天 一開封就要每天連續喝 很怕壞掉 然後我剛剛去撈了一下心率 在喝的那段時間最低心跳是比目前少2左右啦 15F 08-13 20:02
• +20 [討論] 發現路跑越來越多元 - Road_Running 板

  作者: ydaleciffo (frankloue) 185.213.82.74 (台灣) 2023-08-03 17:12:19
  推 mainsa: 有報貓空半馬 原本想報隔兩週的渣打 結果寶礦力看起來頗吸引人 最後沒報渣打跑去報寶礦力的半馬XD 19F 08-03 20:36
• +4 [問題] New Balance/NB 跑步裝備購買地點? - Road_Running 板

  作者: juchii (小豬) 61.223.119.44 (台灣) 2023-07-30 19:52:14
  → mainsa: 百貨公司專櫃 運動用品店 OUTLET 隨便都有吧 這在台灣是知 4F 07-30 23:43

  → mainsa: 名度前幾高的運動品牌欸 想要找不到還比較困難 6F 07-30 23:43
• +6 Re: [問題] 請問迪卡儂跑步帽散熱及排汗是否不錯 - Road_Running 板

  作者: jht37 114.136.123.197 (台灣) 2023-07-17 18:32:52
  推 mainsa: 我Nike的跑帽也超過10年了 魔鬼氈還好好的 應該說這十年間 我從來沒撕開過那個魔鬼氈XD 然後我最近晚上練跑都改用頭巾 比戴帽子涼不少 13F 07-18 00:52
• +16 [問題] 請問這樣算是11分速嗎? - Road_Running 板

  作者: rsbbs0611428 (黃冕膏) 125.229.27.32 (台灣) 2023-07-16 21:22:06
  推 mainsa: 我用走的也比這快不少 能用這麼慢的速度跑也算一種天份 28F 07-17 11:31
• +22 [問題] 鞋的耐用度會是首要考量嗎 - Road_Running 板

  作者: nodgop (跑來跑去) 114.36.42.56 (台灣) 2023-07-11 14:28:57
  推 mainsa: 其實你之後會比較擔心鞋子都不壞XD 無法買新鞋比較痛苦
  比如最近蠻想買波12跟more v4 30F 07-11 20:41
• +25 [問題] 慢跑後腳會痛是不正常的嗎？ - Road_Running 板

  作者: doreamon909 (戈德) 36.228.206.121 (台灣) 2023-07-10 18:43:58
  推 mainsa: 腳會痛明顯就不正常阿 你腳會痛還每天跑這種跑量也是屌
  ps.我即使參加半馬 結束也只有雙腳無力以及腰微痠 你這樣很不正常就是了 67F 07-11 13:29
• +24 [新聞] 世界田總禁跨性別選手參加女子賽事 不論睪酮濃度 - Road_Running 板

  作者: PttCraft (WOT NA 怒伯) 99.26.137.74 (美國) 2023-03-27 11:07:29
  推 mainsa: 說男跨女沒有優勢就是鬼扯 男性生理本來就是明顯優勢才會分男女組 不然如果原本男性沒優勢就比混合組就好 何必有女組？ 不然以後出一個跨組好了 女跨男 男跨女都去跨跨組比 看到底是生理男還是生理女打藥有優勢 93F 03-28 03:03
• +17 [問題] 覺得國道馬半馬路線有點累是正常的嗎? - Road_Running 板

  作者: Bastille (巴士底) 1.200.2.228 (台灣) 2023-03-12 09:56:07
  → mainsa: 大會邀請幾個人比較好管控啊 放給市民跑者無限制報名 主辦單位要怎樣掌控? 33F 03-13 11:23
• +9 [心得] 國道馬初半馬心得 - Road_Running 板

  作者: BCaptain (BCaptain) 49.216.41.156 (台灣) 2023-03-12 22:02:35
  推 mainsa: 92公斤然後初半馬直接破110 這板到底還有沒有正常人..... 9F 03-13 11:21
• +15 [心得] 2023臺北國道馬拉松-全馬組 - Road_Running 板

  作者: lasoiree (le ciel) 1.200.244.27 (台灣) 2023-03-12 19:16:35
  推 mainsa: 2018紐約馬時間是不是有打錯啊XD 怎麼看起來特別突兀 15F 03-13 11:19
• +15 [問題] Garmin心率的問題 - Road_Running 板

  作者: fashion6925 (阿杰) 101.12.88.240 (台灣) 2023-03-05 19:33:39
  推 mainsa: garmin的預設心率很保首 你去查儲備心率 然後自己測出最大心率 自己輸入 不然你用garmin的永遠練不了
  最大心率不是用全力跑多遠測的 可以去查徐國峰教練的文章印象有提供至少兩種自測法 19F 03-06 01:44
• +40 [心得] 雙北城市馬拉松-實際里程？ - Road_Running 板

  作者: simonown (賽門王) 223.137.202.73 (台灣) 2023-03-05 08:23:51
  推 mainsa: 當初訊息一出來就覺得很糞了 又開一個爆幹貴的價錢 結果看他報名時間一直延長就知道根本沒人要參加 真的報名的人我覺得蠻勇敢的 54F 03-05 13:33

  推 mainsa: 活動是叫雙北城市馬拉松 抱怨這個活動 用活動的官方名抱怨很合理吧 護航仔好了啦 83F 03-06 01:41