作者: lronbox 2021年在 PTT 的推文記錄

• +23 [閒聊] WorldGym 退費刁難實況轉播 - MuscleBeach 板

  作者: h5901189 (麵條出了Ace!!) 1.163.253.70 (台灣) 2021-10-23 19:49:08
  推 lronbox: 001真的看到毛巾就不見耶！超好笑的 43F 10-24 05:21
• +23 [問題] 打疫苗前不要劇烈運動包含前一晚？ - MuscleBeach 板

  作者: SpecialChang (我是BMQ) 180.177.72.13 (台灣) 2021-09-08 19:55:47
  推 lronbox: 打完認真建議不要劇烈運動，一個國軍的朋友前兩個月打完疫苗，過三天晉升的體能自測，體測完就在寢室昏迷了，國軍有通報衛生局，但只得到無法證明是否為疫苗引起。 22F 09-08 21:06
• +23 [情報] 健身工廠將再再主動幫你請假一個月 - MuscleBeach 板

  作者: bignoob (有我嫩嗎) 180.217.198.153 (台灣) 2021-09-06 17:39:20
  推 lronbox: 反觀某菜連網路請假都不肯用了 33F 09-07 00:33
• +23 [問題] homegym買G6還是S109還是有其他選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: p956831 (joan003) 111.71.89.114 (台灣) 2021-08-15 11:47:47
  推 lronbox: 依你需求應該只能找胡大買改過的109，我自己買德旺的，我身高174高低拉真的會比較難最大延伸，胡大的可以加購飛行架引體做起來也比較好一些。 41F 08-16 01:35
• +22 [心得] 蔬菜防疫請假 - MuscleBeach 板

  作者: s6212david (澖澖) 27.52.200.48 (台灣) 2021-07-30 21:25:59
  推 lronbox: 不過蠻奇怪的，我的都沒被扣錢耶… 2F 07-30 22:07
• +42 [情報] 奧運 59公斤女子舉重比賽中 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.1 (台灣) 2021-07-27 15:07:40
  推 lronbox: 女神好強！！看頒獎都要哭了 45F 07-27 18:42
• +56 [閒聊] 8月中後，你敢進健身房嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: botnet (反甲連-宣傳長) 114.137.250.20 (台灣) 2021-07-23 14:43:11
  推 lronbox: 轟箘爽練中，家有老小不敢賭，敢去的就去，也沒必要道德綁架其實 87F 07-23 22:17
• +29 [問題] 轟菌槓片選擇 - MuscleBeach 板

  作者: SC24 (KBSC) 106.104.75.176 (台灣) 2021-07-20 17:33:03
  推 lronbox: 喜歡鑄鐵的話ATP的不錯，便宜不急的話就找S大買PU的吧（至少沒味道），如果沒上大重量的話就買手抓PU吧，有大重量就又要好看就台製勝利牌的健力片 28F 07-21 00:48
• +31 [問題] 打完AZ後要多久才能開始重訓? - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 36.230.11.196 (台灣) 2021-07-19 14:13:23
  推 lronbox: 每個人對疫苗的副作用不太一定，還是看自己身體狀況吧！覺得沒甚麼副作用就做些輕重量的，一週後再慢慢恢復訓練 34F 07-19 16:03
• +20 [閒聊] 今天去健身房上法律課了 - MuscleBeach 板

  作者: kimo9823 114.43.12.228 (台灣) 2021-07-16 17:43:36
  推 lronbox: 像我自己就單純在WG練，兩週一次會去工作室找教練調動作跟看狀態調整飲食跟課表動作，WG除了民法要小心，教練素質也是參差不齊，自己要小心呀 120F 07-17 20:08
• +49 [討論] 健身房開放了 - MuscleBeach 板

  作者: dra1111 (幽夢影) 163.32.197.131 (台灣) 2021-07-08 13:16:54
  推 lronbox: 轟箘組好了，先觀察一個月看看！不過像淡水WG的清消實在 63F 07-08 14:31

  → lronbox: 不敢恭維，一開始還有看到有穿背心的在消毒，後來完全都沒在清消的。 65F 07-08 14:31
• +22 [閒聊] RAK出沒 - MuscleBeach 板

  作者: fish9802064 (albert) 42.77.229.19 (台灣) 2021-07-05 17:12:32
  推 lronbox: 買之前真的要去轟箘大聯盟上面爬一下文，這個賣家帳號好幾個，臭名遠揚了 21F 07-05 23:47
• +43 [心得] 土炮深蹲架（圖多） - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 223.139.37.34 (台灣) 2021-06-16 23:25:13
  推 lronbox: 超強的！ 30F 06-17 00:45
• +22 [閒聊] 大家買了什麼器材在家裡練？ - MuscleBeach 板

  作者: falc0972 42.74.177.177 (台灣) 2021-06-04 20:42:03
  推 lronbox: https://i.imgur.com/qrRK9vk.jpg
  S109因為疫情還沒到 8F 06-04 21:14
• +20 [心得] home gym升級心得 - MuscleBeach 板

  作者: guitarlee (褲子裡面有松鼠) 49.216.20.130 (台灣) 2021-05-22 20:30:48
  推 lronbox: 方便私一下S109哪邊購入的嗎？ 23F 05-23 00:31
• +21 Re: [閒聊] 重訓的時候尿特別多 - MuscleBeach 板

  作者: eq0eq (安豬) 118.160.66.67 (台灣) 2021-05-02 09:46:29
  推 lronbox: 好專業！！ 4F 05-02 10:18
• +19 [心得] 淺談過度訓練 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 192.41.128.1 (英國) 2021-04-25 03:12:38
  推 lronbox: 好文！最近好像TFCC受傷，安排後天看手外科了，不能訓練心裡好憂鬱 16F 04-25 13:04
• +22 [閒聊] AROO過年期間優惠 有板友失心瘋嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-02-11 19:40:48
  推 lronbox: 有什麼好尷尬的，你是去運動還是跑趴？ 31F 02-12 12:39