作者:
eva283698 (依法)
36.238.65.160 (台灣)
2021-01-13 05:49:40 推 leamie: 放寬心打個招呼之後就把小孩給家人，自己去擠奶休息
一下吧。妳人還在家裡，他們需要妳的時候會叫妳的。
可以從10分鐘開始練習(訓練公婆，放鬆自己)。
接下來成功超過30分鐘就可以開始出門了(很快會達成)
，若是真的感覺憂鬱，可以找心理諮商幫忙。媽媽照顧 25F 01-13 08:16
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作者:
mojedy (little popcorn)
123.192.217.71 (台灣)
2021-01-06 03:43:47 推 leamie: 先照顧好自己，找身心科醫師和心理諮商師協助，比較
可以系統性的在生心理上幫助自己釐清煩鬱的心思，有
力量去反擊和爭取。曬曬太陽和運動流汗也有幫助 29F 01-06 06:25