作者:
pneumo (超☆冒險蓋)
140.112.126.217 (台灣)
2017-02-24 16:05:29 推 laizin: 他就是那個說一堆人在電車上拿著手機像是自慰的硬漢啊,哈! 78F 02-25 01:45
作者:
litann4 (仙姑妙子)
106.184.21.90 (日本)
2017-02-18 12:55:02 → laizin: blablabla 111F 02-18 21:10
作者:
nanakiki (想像的輪廓)
123.193.179.133 (台灣)
2017-02-08 20:30:43 → laizin: 汪踢很噁 12F 02-08 21:00
作者:
kikirara (拉拉)
114.37.193.238 (台灣)
2017-01-30 03:33:26 → laizin: 吃麵就好好吃,這三小? 191F 01-30 16:44
作者:
onlylovemir (米兒)
115.82.179.2 (台灣)
2017-01-26 11:47:47 → laizin: 肚子請藏好 97F 01-26 14:21
作者:
su06231112 (1qaz2wsx)
223.137.168.133 (台灣)
2017-01-07 21:04:44 → laizin: 小腹已現 58F 01-07 23:07
作者:
a5b4c3d2e1 (蘆洲桐山零)
114.24.211.198 (台灣)
2016-12-04 00:23:47 → laizin: 同樓上
樓樓上才是 152F 12-04 04:34
作者:
john040417 (薏仁)
111.241.21.159 (台灣)
2016-11-21 14:30:57 → laizin: 我看了什麼 15F 11-21 15:23
→ laizin: 簡單來說 好的前戲能累積性愛的品質與感受就是 18F 11-21 15:42
→ laizin: 大火一把燒有其痛快之處,也空虛的緊 20F 11-21 15:42
作者:
luca911228 (卡卡)
39.12.232.192 (台灣)
2016-11-18 23:45:11 → laizin: 男的問妳怎麼練? 笑了 41F 11-19 00:11
→ laizin: 要幫人的話在沙灘比這邊政治正確多很多...
臀肌首選就是swing,沒有其他選項(笑 43F 11-19 00:13
→ laizin: 沙灘神人多啊(攤手 48F 11-19 00:16
→ laizin: 臀的感受度我硬舉還比深蹲多啦 50F 11-19 00:19
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作者:
SelfishGene (AI癡女)
114.47.189.75 (台灣)
2016-11-16 20:11:48 → laizin: 工業風 54F 11-16 21:41
→ laizin: 新垣結衣...個頭 堺雅人還差不多..試試旁分吧 156F 11-17 09:35
作者:
souldragon (依法不依人)
114.45.224.51 (台灣)
2016-11-10 10:50:18 → laizin: 很重要嗎?二選一而已 4F 11-10 13:44
作者:
a3358826 (阿先)
1.164.41.108 (台灣)
2016-11-01 10:29:25 → laizin: 既然覺得林是美女,那不就更難得?? 99F 11-01 16:23
作者:
goipait (GoGo)
176.10.104.243 (瑞士)
2016-07-26 21:02:57 → laizin: 翹臀非肥臀 41F 07-26 22:45
作者:
nightone1022 (夜哥)
114.25.236.46 (台灣)
2016-07-07 01:04:56 → laizin: 國旗的腿要伸直喔 150F 07-07 09:22
作者:
blairccc (NiNi)
36.234.136.106 (台灣)
2016-07-06 05:15:02 → laizin: 有點普通 身材也是 63F 07-06 08:56
作者:
jasoni91 (玖壹)
101.15.178.168 (台灣)
2016-07-06 07:54:47 → laizin: 肚子卡油 17F 07-06 08:55
作者:
reneeviolet (態度決定高度)
114.37.122.68 (台灣)
2013-05-10 19:03:50 → laizin: 這樣有過度運動嗎?身體會告訴妳 136F 05-11 21:08
作者:
ILoveHottie (體驗人生)
27.247.87.191 (台灣)
2013-05-05 22:48:16 → laizin: 搞不好之後就會有crosfitter的身材納入了~ 42F 05-06 16:13
作者:
n1lk5g2 (傑先生™)
123.195.33.132 (台灣)
2013-04-11 17:48:44 → laizin: kill me or don't go to night market 16F 04-11 19:04
作者:
writers (牧場裡的迷你馬)
219.70.177.128 (台灣)
2013-04-06 00:07:25 → laizin: 我的建議是:先把步頻提高到180+ 再去提升步距
嗯...根據徐國峰那段影片 步距是依照身體傾斜角度換取而來個人認為小步跑提升步頻的難度小於傾斜角度 所以有此一說不過180的頻率下半身就像是車輪在滾 是很快的
所以要多練習那種節奏感與培養小腿相應的肌耐力 24F 04-06 21:26
→ laizin: 妳就讓沒試過的人試試啊 脫鞋跑也沒關係 很好玩喔 30F 04-06 21:47
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