作者: l2002134679 (codidi) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+29 [問題] 關於瘦子增肌增重 - MuscleBeach 板

作者: l2002134679 133.106.230.139 (日本) 2021-11-19 13:21:23

本人身高167 重訓開始到現在一個多月體重從一開始的51練一個月後長到57 重訓完一定喝高蛋白每天吃滿2500大卡也有吃若元錠幫助消化吸收但這一兩個禮拜身體成長感覺停滯了一直在57上下徘徊… …

64F 30推 1噓

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