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在FITNESS板第1篇

+14 [討論] 日本節目教的慢慢跑 - FITNESS 板

作者: ballonflower (ballonflower) 59.116.6.159 (台灣) 2011-04-05 21:46:37

推 kwangkwang: 時速4-5公里?這麼慢用跑的反而傷膝蓋吧 1F 04-05 22:01
推 kwangkwang: 不是說跑的慢會傷膝蓋而是慢到一個程度對膝蓋的衝擊反而不小熱量消耗也不如快走(之前板上也有人說過) 我沒跑過時速4-5km 所以才有第1個疑問 4F 04-05 22:27

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