作者: ksjr 2024年在 PTT 的推文記錄

• +10 [心得] 美國劍橋初半馬 - Road_Running 板

  作者: hkfylfy (關關難過關關過) 73.4.118.92 (美國) 2024-11-04 06:47:12
  推 ksjr: 也可以找公園跑啊 8F 11-04 10:45
• +40 [討論] 台灣冬季馬拉松有可能延後起跑時間嗎？ - Road_Running 板

  作者: skateshare 114.136.220.138 (台灣) 2024-10-20 10:56:49
  → ksjr: 找一下新加坡四點半開跑 覺得緯度有差拉 98F 10-21 04:02
• +10 [問題] Gramin跑步時的資訊欄位 - Road_Running 板

  作者: HeartDeath (denise) 114.136.151.135 (台灣) 2024-09-16 14:51:35
  推 ksjr: 自訂阿 設定很簡單 14F 09-16 21:58
• +4 [問題] Garmin 255的使用者麻煩幫測一下 - Road_Running 板

  作者: smith0981 (黑貓史密斯) 61.227.238.164 (台灣) 2024-09-04 05:38:06
  推 ksjr: 有耶 改完再去看會定位完成 不過再看一次就又重新開始定位一小時後再跟你說電量多少 現在93% (衛星又重新改了一次)
  現在85% 版本也是19.18
  然後直接進跑步頁面看定位完成退出後就可以把它關掉了 1F 09-04 06:36
• +37 請教版上的前輩如何提升跑速 - Road_Running 板

  作者: ywen0720 (Chendo) 114.136.206.100 (台灣) 2024-09-03 12:58:21
  推 ksjr: 會不會是你平常跑都一直是慢慢跑所以跑不快? 除了間歇我覺得tempo也可以跑一下 52F 09-03 22:37
• +23 [其他] 慢跑途中遭遇過的動物 - Road_Running 板

  作者: t797787 (tt) 1.162.81.240 (台灣) 2024-08-18 23:46:36
  → ksjr: 昨天看到母鹿帶小鹿出來ㄘ早餐 14F 08-19 04:35
• +30 [討論] 大家跑步都聽什麼？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 49.216.221.30 (台灣) 2024-06-12 16:05:25
  推 ksjr: 聽鞋子跟路面擊掌的聲音 27F 06-13 04:49
• +2 [問題] Garmin connect與Google fit資料連結問題 - Road_Running 板

  作者: neloson01 (小宅) 1.161.168.89 (台灣) 2024-05-23 23:13:17
  推 ksjr: Health sync免費版有時間限制 過了好像就不能用了 6F 05-24 07:36
• +5 [心得] 2024 青森櫻花馬拉松 - Road_Running 板

  作者: ENiAC (藍色虛空) 1.171.188.21 (台灣) 2024-05-05 22:33:10
  推 ksjr: 怕被盜圖? 2F 05-06 05:59
• +15 [討論] 練健康的每週跑步距離、頻率和配速? - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-27 01:31:18
  推 ksjr: 我覺得原po這篇最大問題?應該是樣本數不高吧 最激烈的那組總數只有40人兩人死亡 然後對照組都是老人XD
  對照組平均年齡61 其他三組四十上下
  https://reurl.cc/0v2dqK 21F 04-27 03:01
• +14 [問題] Garmin訓練狀態都沒更新 - Road_Running 板

  作者: ppthong (金ナム) 114.136.164.235 (台灣) 2024-04-26 06:56:59
  推 ksjr: 我一直缺無氧 高低強度倒是可以控制 11F 04-26 11:46
• +28 [問題] 左小腿痠痛...又爆了 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-07 21:14:31
  推 ksjr: 不過老實說我新手倒是從這兩篇各位的推文中學到很多XD 111F 04-08 20:51
• +14 [問題] 400m間歇練心肺請益 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-03-29 15:56:11
  推 ksjr: 陳醫師裡面的原文(中國研究)就有說他們hiit是怎麼做的阿
  雖然是大雜燴所以有六種不同的hiit在三個國家(伊朗美國澳洲)人數總共約一百人(40男69女沒算錯的話)
  雖然我是沒找到他們一周做幾次 46F 03-30 04:05
• +13 Re: [其他] Garmin 255 的 18.22版更新 - Road_Running 板

  作者: krauser11235 (Krauser) 218.35.0.32 (台灣) 2024-03-08 19:35:16
  推 ksjr: 以前都是心跳都是往上跳現在改成往下跳 2F 03-08 21:24
• +25 [心得] 2024臺南古都國際半程馬拉松(古都馬) - Road_Running 板

  作者: dacowang (逆風) 125.229.201.89 (台灣) 2024-03-04 11:42:40
  推 ksjr: 這整隻烤雞拿起來啃嗎 27F 03-05 00:47
• +6 [心得] 渣打半馬心得及一些問題請教 - Road_Running 板

  作者: deednoon (soil) 182.233.112.58 (台灣) 2024-02-25 22:14:28
  推 ksjr: 我自己是覺得筋膜槍不錯 小腿大腿腳底屁股都可以用 9F 02-25 23:36
• +13 [問題] 跑步上班不能洗澡/衣服處理 - Road_Running 板

  作者: sk2sk2sss (green) 223.138.100.66 (台灣) 2024-02-20 00:46:40
  推 ksjr: 不要跑上班只跑下班回家洗? 3F 02-20 04:01
• +8 [討論] 單次跑量增加，休息天數也增加了 - Road_Running 板

  作者: YunJuChuang (YunJu) 122.100.88.147 (台灣) 2024-01-21 00:23:47
  推 ksjr: 會不會是沒跑lsd缺耐力? 11F 01-22 04:09
• +9 [問題] garmin 255軟體更新問題 - Road_Running 板

  作者: swh7493 ( ) 111.255.46.10 (台灣) 2024-01-12 21:43:23
  推 ksjr: 我是插電腦(雖然也跟我說沒更新)不過之後就可以更新了 很迷 3F 01-12 21:54