作者: kagf (KAGF) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +27 請益：初次開始168斷食減重，想請教前輩。 - FITNESS 板

  作者: x071500 (DeRoc) 223.138.141.248 (台灣) 2020-12-31 13:43:24
  噓 kagf: 功課沒做足，根本亂搞！ 73F 01-01 08:10
• +20 [問題] 目標是減重的話需要排休息日嗎? - FITNESS 板

  作者: Tessie (Tessie) 61.228.16.178 (台灣) 2020-12-01 15:52:58
  → kagf: 目標是減重的話，搞清楚重點是控制飲食比較要緊！ 12F 12-01 17:02
• +21 [減肥] 23/1斷食減重 - FITNESS 板

  作者: GhOsT1211 (小飄) 39.9.167.249 (台灣) 2020-11-04 21:30:21
  → kagf: http://i.imgur.com/VAhuw5s.jpg
  500g去皮雞腿肉+400g 地瓜葉 我那天好像澱粉吃科克蘭 玉米脆片80g 102F 11-05 14:50

  推 kagf: http://i.imgur.com/z5bvadg.jpg 107F 11-05 15:34
• +20 [減肥] 絕望媽媽減脂兩個月沒動靜請益 - FITNESS 板

  作者: Itomika (蜜卡) 114.35.37.211 (台灣) 2020-09-27 22:16:49
  → kagf: 16斷，空腹期間不攝取 除了水.無糖茶.黑咖啡之外的東西
  嚴格說起來黑咖啡 也有人說不可以，不過它造成的波動不大 我是照喝！拿鐵就只能進食時段 34F 09-27 23:25

  → kagf: 下午的點心 有地雷！不如隨餐多弄一份肉類 或是多加一匙油脂 41F 09-27 23:31

  … 共有 23 則推文，點此顯示
• +40 [心得] 挑戰今年全國瘦最多 - FITNESS 板

  作者: a0912096896 (DFL) 59.124.95.181 (台灣) 2020-09-04 15:03:56
  → kagf: 樓樓上，剛剛找了一下 應該也是在這版 搜尋120就好 22F 09-04 15:45
• +25 [減肥] 飲食控制+重訓 減脂卻卡關 - FITNESS 板

  作者: coco51126 (Rina) 101.12.2.99 (台灣) 2020-09-02 00:08:52
  → kagf: 中餐跟晚餐沒有碳水嗎？ 58F 09-02 15:05
• +20 Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 板

  作者: epson5566 (ep) 111.250.12.245 (台灣) 2020-08-04 12:31:30
  → kagf: 跟原po觀念剛好顛倒 11F 08-04 17:03
• +28 Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 板

  作者: eitingirl (Eating) 61.228.192.83 (台灣) 2020-08-03 19:30:56
  推 kagf: 我也沒吃早餐! 斷晚餐難度太高了 21F 08-03 21:52

  → kagf: 順便說一下，數據很薄弱 24F 08-03 21:54