作者: joejoejoe (拎刀揮宿處) 2021年在 PTT 的發文記錄

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2021年第1篇

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+21 [問題] 66歲女性重訓菜單 - MuscleBeach 板

作者: joejoejoe 101.10.6.192 (台灣) 2021-01-01 11:10:02

母親目前有糖尿病加上腳不適合跑步跟腳踏車因此想建議她重訓增加肌力想請問有推薦的菜單嗎？或是有任何要特別注意的事項嗎？謝謝。

37F 23推 2噓

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