作者:
milkpolo (弔詭判亂)
223.140.240.43 (台灣)
2024-10-27 20:16:33 推 jack7614614: 恭喜完賽 2F 10-27 20:45
作者:
EricHaze (慵懶)
42.79.146.1 (台灣)
2024-10-27 10:34:43 推 jack7614614: 訓練啊 目標是台北馬以賽代訓 15F 10-27 12:41
推 jack7614614: 菁英選手可能參加的場數會比我們來得多,
如果是週期化課表通常假日是長跑,很多跑者的目標都在台北馬,然後課表距離可能都是21公里以上,那剛好有比賽可以參加就報來當訓練 42F 10-27 16:16
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
boards (GOLD)
101.12.161.74 (台灣)
2024-10-25 21:40:32 推 jack7614614: 蛤?1萬?認真 ?這麼盤?還好我彰化人 13F 10-26 18:54
作者:
fly830507 (秋刀)
114.36.211.55 (台灣)
2024-10-20 22:42:22 推 jack7614614: 只要熱就整體狀態都會下降,是可以練,只是再怎樣都不不會比一個溫度沒這麼高的狀態好,還是挑溫度較低的時候練吧 15F 10-21 07:17
作者:
allen0830 (allen)
182.235.164.102 (台灣)
2024-10-20 14:32:35 推 jack7614614: …..我停的位子在你旁邊沒多遠,怎麼我的沒被翹…
下次記得寄物…這種沒有監視器的地方很難,怎麼會有人知道你東西放裡面,旁邊停車的看到? 1F 10-20 16:39
作者:
skateshare 114.136.220.138 (台灣)
2024-10-20 10:56:49 → jack7614614: ….啊 早睡就早起啊 84F 10-20 16:41
作者:
harrishu (永康崔拉斯)
111.255.111.70 (台灣)
2024-10-10 17:34:50 推 jack7614614: respect ! 478F 10-10 20:27
作者:
Crystal0322 (水晶)
146.70.242.210 (瑞典)
2024-10-07 18:46:09 推 jack7614614: 蛤? 阿北撩妹?搞錯什麼了? 315F 42.71.222.178 10-07 20:25
作者:
kerkerson (高處不勝寒)
180.92.12.19 (台灣)
2024-09-30 00:03:08 推 jack7614614: 一次跑完練不到速度吧,間歇的用意是要靠中間的休息去回復,讓身體能在每趟速度能保持好的感覺 14F 09-30 08:48
作者:
ruthenium (Enigma)
218.172.16.76 (台灣)
2024-09-28 06:43:10 推 jack7614614: 沒在怕髒的,髒了就髒了吧,那些都是戰功,襪子也不明顯沒差吧 10F 09-28 11:17
作者:
slayer0919 (眾人皆睡我獨醒)
60.250.227.111 (台灣)
2024-09-19 16:13:08 推 jack7614614: 不錯不錯 恭喜完賽!無壓力 自律你做的很好! 3F 09-19 16:59
作者:
LBJnot1to7 (這麼強想必七冠了吧)
59.115.165.7 (台灣)
2024-09-12 19:22:32 推 jack7614614: 我們的愛差異一直存在 58F 09-12 21:43
作者:
towns (roll)
223.140.82.71 (台灣)
2024-09-11 20:40:14 推 jack7614614: 現在的人都這麼強嗎,練個半年就能105 13F 09-11 22:44
作者:
uei1201 (新八)
1.168.78.67 (台灣)
2024-09-11 15:18:04 → jack7614614: 透氣膠帶一票,便宜好用,用完就丟 11F 09-11 19:01
作者:
yckang (寂寞秋江一夜霜)
122.116.60.185 (台灣)
2024-09-11 01:14:10 推 jack7614614: 維持姿勢就好不要出太多力氣,你要做的是訓練核心讓核心在跑步可以維持穩定,反而你在跑步身體要保持放鬆,你的神經緊繃,要花的力氣就更多,總結:訓練核心,放鬆跑 60F 09-11 19:00
作者:
cilay7391 (JJJJ)
111.71.39.40 (台灣)
2024-09-03 12:53:50 推 jack7614614: 還行吧 933F 111.71.110.10 09-03 16:21
作者:
jack8587 (Lebron James)
223.139.162.177 (台灣)
2024-09-03 00:55:02 推 jack7614614: 到底誰還在看電視啊 179F 111.71.110.10 09-03 05:45
作者:
lasara7890 (莎發馬鈴薯)
36.224.242.135 (台灣)
2024-08-31 05:27:46 推 jack7614614: 累積體能沒辦法不累的,不過可以慢慢進步,跑步不錯,慢慢來 41F 08-31 14:06
作者:
argmax (阿葛麥斯)
45.144.227.42 (台灣)
2024-08-23 16:25:21 推 jack7614614: 嗯嗯嗯 同意 229F 111.71.60.137 08-23 16:53
作者:
Wojnarowski (@wojespn)
27.52.32.171 (台灣)
2024-08-21 08:02:44 推 jack7614614: 好了啦 258F 08-21 11:07