作者: j2585366 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 世紀組的訓練問題 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.32.90 (台灣) 2022-12-06 14:06:19
  → j2585366: 用大概30rm的重量 每次休息不到10秒 4F 12-06 14:31
• +24 容易攝取的健康碳水來源？ - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.140.88.100 (台灣) 2022-06-14 17:27:10
  → j2585366: 你都吃不下了，不用再特別吃低GI的食物讓自己超飽 41F 06-14 21:05
• +23 [問題]做硬舉如何保護小腿前側和膝蓋 - MuscleBeach 板

  作者: davison (davison) 180.217.74.63 (台灣) 2022-04-06 10:09:56
  → j2585366: 瘀青是撞到，戴護膝沒用吧 10F 04-06 11:34
• +21 [閒聊] 熱狗王冠軍啦 - MuscleBeach 板

  作者: Keqing (刻晴) 219.85.189.110 (台灣) 2022-03-27 16:56:46
  → j2585366: 哇塞 本人 11F 03-27 17:12
• +31 Re: [討論] 館長的三重館確定掰了 - MuscleBeach 板

  作者: q2236388 (翩然) 118.161.223.20 (台灣) 2022-03-22 15:52:10
  推 j2585366: b17要重回戰場了嗎 8F 03-22 16:41
• +38 [討論] 臥推終於來到這一天了嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 219.71.59.236 (台灣) 2022-03-10 15:00:43
  → j2585366: 那個手腕也太可怕了 4F 03-10 15:09
• +24 Re: [討論] 討論館長的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: zuchang (Kaien) 140.115.52.21 (台灣) 2022-02-20 17:24:42
  → j2585366: 果果的化學味都超重，一打開袋子就香的很誇張 10F 02-20 18:33
• +29 [問題] 關於瘦子增肌增重 - MuscleBeach 板

  作者: l2002134679 (codidi) 133.106.230.139 (日本) 2021-11-19 13:21:23
  → j2585366: 體重沒變就是你吃的熱量=TDEE呀 11F 11-19 13:46
• +20 [問題] 各種背部動作，特別不擅長由上往下拉？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.225.128.155 (台灣) 2021-11-05 07:56:55
  → j2585366: 只有分「垂直拉」和「水平拉」 13F 11-05 11:00
• +26 [問題] 請問100天可能達成的目標 - MuscleBeach 板

  作者: pony3800 (3800) 111.250.231.131 (台灣) 2021-10-01 11:05:52
  → j2585366: 完全可以啊 4F 10-01 11:16