作者: idareyou (HellTraveller) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 有人試過果汁機飲食嗎 認真 - MuscleBeach 板

  作者: asd8603 (死肥宅) 111.83.23.67 (台灣) 2021-10-05 22:41:54
  推 idareyou: 乳清+藍莓+青花菜+香蕉 酸酸甜甜 21F 10-06 00:12
• +37 [問題] 農夫走路可以用原地踏步嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: oligogo ( ) 220.135.192.31 (台灣) 2021-10-03 23:10:42
  推 idareyou: 原地跳家將？ 左甩右甩，連核心都能顧到喔 35F 10-04 10:25
• +23 [問題] 大家都怎麼單車訓練? - MuscleBeach 板

  作者: JaCrystal (阿皇) 39.12.8.20 (台灣) 2021-04-20 13:34:04
  推 idareyou: 談功率訓練還太早，練車就是找個坡幹死他
  飛輪有用，但有些細節不一樣，拉提劃圓現今不是主流了 25F 04-20 20:00
• +28 [問題] 關於訓練後沒時間吃東西的情況 - MuscleBeach 板

  作者: mikemon (雄阿) 202.39.243.252 (台灣) 2021-04-19 15:54:35
  推 idareyou: 下午茶吃好一點，訓前香蕉，訓後晚餐斷食？ 1F 04-19 16:07
• +21 [問題] 重訓訓練鞋選擇建議 - MuscleBeach 板

  作者: kuma52 (熊熊) 111.71.102.149 (台灣) 2021-03-14 11:42:04
  推 idareyou: 寬楦腳，能塞進nano真的痛哭流涕 35F 03-15 01:31
• +28 健身(做大重量)之前 大家都吃甚麼補充能量? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 114.136.165.163 (台灣) 2021-03-03 20:02:39
  推 idareyou: 香蕉總帶的動吧 3F 03-03 20:10
• +20 [問題] 關於熱量赤字的問題 - MuscleBeach 板

  作者: skps325325 (Sean) 123.193.102.233 (台灣) 2021-01-29 00:40:00
  推 idareyou: 吃堅果就好，堅果棒用麥芽糖黏起來的 39F 01-29 11:41
• +21 [閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 101.12.88.147 (台灣) 2021-01-09 12:01:49
  推 idareyou: 被物治判斷肩膀受過重傷，但是完全沒自覺
  回頭想想，從求學時候肩膀就異常的硬，莫非是書包聳肩 7F 01-09 12:34