作者: hiaries (aries) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 天氣冷來杯熱蛋白吧! - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 220.135.206.239 (台灣) 2023-12-21 18:53:31
  推 hiaries: 親自試驗推個
  但我還是盡量泡冷的，因為實在不喜歡乳清的味道，能越快灌完越好 32F 12-22 09:17
• +44 Re: [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: ANGELB (神仙B) 36.234.123.118 (台灣) 2023-12-19 16:28:03
  推 hiaries: 我也不太流汗的 28F 12-19 18:31
• +5 [討論] 日本的myprotein 超便宜 - MuscleBeach 板

  作者: Liroy (優白白) 58.114.66.88 (台灣) 2023-12-12 21:14:32
  推 hiaries: 下次出差去看看 15F 12-13 11:56
• +12 Fw: [新聞] 上健身房「妹子來搭訕」 他列超狂8點： - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 123.195.148.24 (台灣) 2023-12-05 10:04:24
  推 hiaries: 完了，我去健身房認識的都是巨巨跟老哥，是不是浪費錢了 6F 12-05 10:34

  推 hiaries: 健身房的淋浴間...我心裡有道崁過不去，從來沒用過 9F 12-05 10:56
• +30 [討論] 健工個資出事了 - MuscleBeach 板

  作者: f8013f (睡覺) 101.10.49.159 (台灣) 2023-11-30 17:39:17
  推 hiaries: 有接到電話，也是當下停卡&改成每月臨櫃刷 67F 12-01 10:21
• +18 [問題] 體重要繼續減嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.53.233.76 (台灣) 2023-11-22 09:30:31
  推 hiaries: 可以同時，但速度很慢，要有耐心就是了，自己的經驗 8F 11-22 10:54
• +22 [問題] 健身工廠個資洩漏 - MuscleBeach 板

  作者: dalm1221 (dalm) 220.137.136.238 (台灣) 2023-11-18 22:51:53
  推 hiaries: 之前看到版上巨巨分享，當下就打去銀行停卡了
  *掛失換卡 14F 11-19 10:57
• +5 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: m82 (辱華被祖光宗耀祖) 114.32.112.138 (台灣) 2023-11-18 12:47:38
  推 hiaries: 我是數字很漂亮，但超音波照了醫生說腰子看起來有比較大顆....健身健到腰子去... 3F 11-18 13:45
• +41 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: kensky (只是掛站) 111.253.219.203 (台灣) 2023-11-17 14:52:35
  推 hiaries: 我比較好奇先乘除後加減省略括號的部分，我算出來是56.4求解惑QQ
  喔，看到惹，2*在第一段留言，隔開了沒看到
  眼睛不行了 105F 11-18 13:38
• +18 [閒聊] 高科技選手參加本偉德自然賽 - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 136.159.213.216 (加拿大) 2023-11-16 04:41:26
  推 hiaries: 也覺得教練這樣爆不好... 15F 11-16 10:46
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 hiaries: 喘+當天狀態不好時容易眼睛黑掉or反胃吧 1F 11-06 12:40
• +22 [閒聊] 推薦哪款記錄組數/重量/次數的app? - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.217.173.192 (台灣) 2023-10-29 20:48:12
  推 hiaries: jefit 13F 10-29 23:59
• +10 [閒聊]踏入健身圈 - MuscleBeach 板

  作者: fvae (堅持目標) 114.25.22.66 (台灣) 2023-10-28 15:50:39
  推 hiaries: 早上起來看著鏡子：我好像有變壯；出發到健身房看到巨巨：我是滿身贅肉的泡芙人
  認真說大概是半年左右開始有身邊的人稱讚體態變好，但離壯還是差蠻遠的就是了QQ 1F 10-28 16:15
• +27 [問題] 紀錄重量的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.43.128 (台灣) 2023-10-27 14:28:00
  推 hiaries: jefit蠻好用的，還可以順便計時 54F 10-28 09:58
• Re: [閒聊] 近期離世的健美選手/網紅 - MuscleBeach 板

  作者: rtoday (rtoday) 61.224.147.75 (台灣) 2023-10-22 08:58:21
  推 hiaries: 目前51原來就可以算長壽了QQ 10F 10-22 12:45
• +15 [問題] 開始健身後生病掉體重… - MuscleBeach 板

  作者: magicshark (Shark) 114.37.151.158 (台灣) 2023-10-21 11:44:39
  推 hiaries: 很難吧 4F 10-21 12:27
• +22 [問題] 健身發現有男性女乳症 - MuscleBeach 板

  作者: Djarriumac (亞歷斯塔) 101.9.199.216 (台灣) 2023-10-19 11:33:09
  推 hiaries: 問醫生最準吧 16F 10-19 12:07
• +73 [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-10-06 12:38:26
  推 hiaries: 關節的聲音 70F 10-06 18:53
• +7 Re: [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.52.254 (台灣) 2023-10-03 02:00:46
  推 hiaries: 火龍果，柚子，芭樂，奇異果這種，適量吃應該都不錯，纖維營養都多，GI值也相對低
  凡事適量均衡最好 5F 10-03 10:12
• +51 [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.29.138 (台灣) 2023-09-27 11:00:31
  推 hiaries: 哈克蹲也會濕 18F 09-27 12:39
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 hiaries: 量好多，你當下能做完也是意志力很強 97F 09-19 17:46
• +45 [心得] 每週到底要練幾組?阻力訓練的最佳訓練量 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.202.100 (台灣) 2023-09-10 21:45:02
  推 hiaries: 想問一下這裡的12-18組，是只有多關節動作才計入嗎？像是胸飛鳥腿屈伸之類的輔助動作，是不是不能計算在內？ 37F 09-11 10:51

  推 hiaries: 感謝解惑 53F 09-11 13:11
• +8 Re: [討論]健身工廠個資外流導致詐騙電話打來 - MuscleBeach 板

  作者: GARRET (Osito) 42.73.145.144 (台灣) 2023-09-06 16:30:22
  推 hiaries: 有個問題，換卡後，還是需要給他綁新卡，這樣還是會有疑慮吧？（看圖片裡的文字客服，都還沒有確認原因，還在警方調查），我前陣子也有接到，但聊兩句對方就掛了，沒到那麼後面，今年年中附近才加會員的 6F 09-06 19:05

  推 hiaries: 感謝原PO,感覺一次付清是不錯的辦法 23F 09-07 14:20
• -23 Re: [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 27.247.166.125 (台灣) 2023-09-05 23:27:47
  噓 hiaries: 看不懂.. 49F 09-06 12:38