作者: henry2000050 (woodblue) 2023年在 PTT 的推文記錄

※ 選擇年份: 所有年份(2) 2023年(2)
※ 選擇看板: 所有看板(2) MuscleBeach(2)

2023年在MuscleBeach板第2篇~第1篇

+27 [問題] 請教重訓護具 - MuscleBeach 板

作者: macher (山海相隨台九線) 58.115.145.196 (台灣) 2023-06-22 16:12:05

推 henry2000050: 這重量對你自身體重來說壓力不算太大如果明顯感覺身體不適應該回頭檢視一下自己的動作才是根本ㄛ
就算有護具支持能越推越重也只是到後面再回來矯正 57F 06-22 21:45
+31 [閒聊] 一般人要練多久可以50公斤啞鈴臥推？ - MuscleBeach 板

作者: thexiaomi (妹妹不哭) 223.138.144.128 (台灣) 2023-05-05 21:03:04

推 henry2000050: 快兩年體重快六十 40公斤做組 41F 05-06 03:17