作者: hemels (甲賀弦之介) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• +8 [心得] 拉筋心得（重度篇） - FITNESS 板

  作者: hemels 24.5.69.94 (美國) 2013-01-14 03:23:05

  網誌圖文版： 拉筋心得（重度篇） @ Red Queen Theory :: 痞客邦 PIXNET :: 重頭戲的"就給他劈下去吧"之篇是也～ 直劈 (forward split) …

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• +10 [心得] 拉筋心得（中度篇） - FITNESS 板

  作者: hemels 24.5.69.94 (美國) 2013-01-14 02:15:44

  網誌圖文版： 拉筋心得（中度篇） @ Red Queen Theory :: 痞客邦 PIXNET :: 直劈基本上就是在講求兩個部位的伸展度：hamstring（以下簡稱後火腿） & …

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• +9 [心得] 拉筋心得（預備篇） - FITNESS 板

  作者: hemels 24.5.69.94 (美國) 2013-01-14 00:53:12

  看板 FITNESS作者 hemels (甲賀弦之介)標題  拉筋心得（預備篇）時間 Mon Jan 14 00:53:12 2013 網誌圖文版： 拉筋心得（預備篇） @ Red Queen The …

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• +25 [心得] 我的circus -- 我的fitness - FITNESS 板

  作者: hemels 24.5.69.94 (美國) 2013-01-13 13:52:05

  先來影片： My circus progress in 2012 - YouTube 這是我今天花了一個晚上整理 2012 在我筆電裡的 自己練習的影片～ 有興趣讀網誌的可以看： 2012年 --- …

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