作者: haveoneday (有一天) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +49 [問題] 請問如果不想要買健身課 如何婉拒教練？ - MuscleBeach 板

  作者: poister (光陰者，百代之過客) 36.228.162.114 (台灣) 2024-12-12 09:06:38
  → haveoneday: 再問以後我就不來了 20F 12-12 10:27
• -16 [閒聊] 看到新手菜單爛到不行很躁 - MuscleBeach 板

  作者: NTD300w (三百萬) 111.71.212.23 (台灣) 2024-12-10 11:59:54
  噓 haveoneday: 優越感 7F 12-10 12:17
• +11 [問題] 握力器容易壞嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: AB7R (B7R) 36.234.198.165 (台灣) 2024-11-22 03:32:25
  推 haveoneday: 又一個天生神力誕生 11F 11-22 12:10
• +25 [問題] 有人在器材上滑手機被超核心開除會籍嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 60.250.74.13 (台灣) 2024-11-16 15:46:26
  → haveoneday: 至少這樣規定的地方我是不會去的 1F 11-16 15:51
• +5 [情報] 果果1公斤799，還有15%回饋 - MuscleBeach 板

  作者: timyun (廢廢) 114.44.231.163 (台灣) 2024-11-09 11:15:46
  推 haveoneday: 濃縮不好嗎？我很窮 8F 11-09 16:12
• +7 [問題] 肩膀三角肌訓練動作選擇 - MuscleBeach 板

  作者: ngub123 (Tom) 39.14.33.65 (台灣) 2024-10-12 23:03:01
  推 haveoneday: 前中對顯大都有幫助，然後前束的肌肉比中束大，我的理解是這樣，再來要先加強哪就看你安排了 2F 10-12 23:39
• +44 [閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波… - MuscleBeach 板

  作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 111.254.12.33 (台灣) 2024-10-10 10:55:52
  推 haveoneday: 做啞鈴的也一堆丟啞鈴，我覺得同理
  但是硬舉就是容易被污名化，和舉重動作一樣
  不然就是應該上影片，讓大家看一下所謂丟槓是怎麼丟 21F 10-10 13:21

  → haveoneday: 網路影片常常有比拼力量那種，拉起來就放掉，的確是 44F 10-10 16:48

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +16 [問題] 詢問濃縮大包裝 混合式大包裝差異 - MuscleBeach 板

  作者: jocelyn013 (Jocelyn) 101.9.188.108 (台灣) 2024-09-27 12:05:46
  推 haveoneday: 不要不小心買到高熱量就好 18F 09-27 13:06
• +44 [討論] 大家啞鈴臥推如何起槓? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.4.11 (台灣) 2024-09-25 16:57:23
  → haveoneday: 應該是躺下時手彎曲然後靠近身體的方式比較不會給肩膀壓力吧 12F 09-25 19:38

  → haveoneday: 我還蠻疑惑大家擔心第一下起不來的點在哪，那是不是代表第二下以後大家都是用觸底回彈或是行程不是做滿的方式？ 54F 09-26 09:43
• +21 [問題] 請益巨巨練"健力"轉"健美"的建議 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.194.123 (台灣) 2024-09-22 09:19:12
  → haveoneday: 應該只是指有空閒可以練的時間吧…應該…吧 3F 09-22 09:35