作者: guanluvsquat (Psychosocial) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 教練改時間 - MuscleBeach 板

  作者: halaistt (365) 42.79.12.162 (台灣) 2024-04-13 01:15:50
  → guanluvsquat: 餘課上完換教練 18F 04-13 10:42
• +75 [閒聊] AROO出事了？ - MuscleBeach 板

  作者: bluexuan (Bluexuan) 112.78.91.77 (台灣) 2024-03-29 13:13:06
  → guanluvsquat: 蛤 最近有發生什麼事嗎？ 2F 03-29 13:17
• +25 [閒聊] 這漢堡算是外食的好選擇嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ham (火腿長) 111.83.152.200 (台灣) 2024-03-18 18:49:54
  → guanluvsquat: 偶一為之算了 常態攝取先不要 14F 03-18 20:01
• +7 [討論] 平鎮萵苣vs中壢成吉 - MuscleBeach 板

  作者: a0981903783 (我才不告訴逆咧) 123.240.86.116 (台灣) 2024-03-16 18:58:32
  → guanluvsquat: 都十分鐘內不難選吧
  除非你對山羌過敏 1F 03-16 20:06
• +18 Re: [閒聊] 健身工廠真的有像館長說的這麼差嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ideserveit (乜乜乜) 49.216.93.129 (台灣) 2024-03-08 10:40:05
  → guanluvsquat: 直播酸某個光頭健身youtuber賣衣服 豪洨說是在講別人 拜託 他當時直播上模仿的幾個特徵在當時僅該光頭youtuber符合 說不是在講他 真的超好笑 12F 03-08 12:17
• +39 [閒聊] 健身工廠真的有像館長說的這麼差嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.168.97 (台灣) 2024-03-02 10:36:18
  → guanluvsquat: 我這間非連鎖的old school鄉下健身房的臥推架有護槓 但我沒練臥推 無福消受 qq
  反正館長的手法就這樣吧 做生意可以宣揚自己的好 但他好像滿愛張揚別人的爛 14F 03-02 11:11
• +18 [問題] 乳清能幫助調養身體嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 111.254.167.68 (台灣) 2024-03-01 14:37:26
  → guanluvsquat: 如果平常是蛋白質攝取極少的人 也許多少能有改善吧但要說乳清對正常人會有什麼調養的功能 應該是高估乳清的功能 3F 03-01 14:53
• +14 [問題] 蔡哥那種蛋白質的吃法真的有效嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2024-02-27 08:08:55
  → guanluvsquat: 記得他本來就不是肌肉類型的吧
  你怎麼會預期瘦下來要變魔鬼筋肉人
  而且照你文中的說法，他就在減肥啊= = 14F 02-27 08:38
• +10 [討論] Tryall濃縮乳清蛋白改配方了？ - MuscleBeach 板

  作者: tarzan5438 (聖臣) 223.139.227.40 (台灣) 2024-02-23 23:19:19
  → guanluvsquat: 紐西蘭搖完一堆泡 還都消不掉 = = 21F 02-24 06:33
• +9 [問題] 請推薦豌豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: jerry11266 (Jenny) 223.137.226.21 (台灣) 2024-02-23 03:02:09
  → guanluvsquat: 前陣子喝完mars的經典奶茶碗豆覺得滿好喝的 只是奶茶口味好像很難有雷 XD
  靠北 現在才發現自己豌豆打成碗豆 3F 02-23 07:36
• +24 [問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 223.137.136.114 (台灣) 2024-02-21 14:00:52
  → guanluvsquat: 足夠長的護槓比人可靠。先用空槓抓即便砸下來也不會砸到頸部的高度，更保守可以抓不砸胸，之後可以自己測PR。 23F 02-21 15:49
• +19 [問題] 男性女乳症有健身來修飾改善的案例嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Pkaser2323 (張Faker) 27.51.129.147 (台灣) 2024-02-16 22:54:09
  → guanluvsquat: 醫師有告訴你是脂肪或乳腺型？後者的話怎麼健身都沒用的。 14F 02-17 08:20
• +90 [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 111.240.9.216 (台灣) 2024-02-08 08:57:57
  → guanluvsquat: 笑死 蔬菜解約當困難度基準XD
  不過也不是過去怨偶互相隱忍的時代了，早離也算好事 11F 02-08 11:22
• +29 [問題] 練完洗澡發現身上出現一條一條紅色條紋 - MuscleBeach 板

  作者: gem810611 (gem9998832) 27.53.104.132 (台灣) 2024-02-06 21:17:13
  → guanluvsquat: 正常 我每次練完哈克蹲也會被器材的肩膀護墊壓到肩膀都是這些紅條紋 22F 02-07 06:51
• +12 [問題] 熱狗王新影片中的深蹲機？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2024-02-04 20:42:30
  → guanluvsquat: 哈克蹲200沒有很難吧 而且片中的rapper本來就有訓練經驗了吧 1F 02-04 21:04
• +4 [討論] Tryall搖搖杯檢驗不合格 - MuscleBeach 板

  作者: a5545855 (rrtyui) 39.14.32.65 (台灣) 2024-01-23 15:10:56
  → guanluvsquat: 買乳清送的所以用過 但放置很久了 現在都用果汁機打 2F 01-23 16:17

  → guanluvsquat: ps.白色款 4F 01-23 16:20
• +24 Fw: [新聞] 美7歲超萌女童奪選美冠軍 1週健身4次練 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.216.6.37 (台灣) 2024-01-17 09:59:57
  → guanluvsquat: 原來是八卦轉來的 想說推文怎麼出現一些陳舊到不行的說法= = 7F 01-17 11:14
• +13 [問題] 肌肉痠痛期間 刻意拉伸肌肉會幫助恢復嗎? - MuscleBeach 板

  作者: chin2049 (YesOrNo) 36.224.109.94 (台灣) 2024-01-12 13:20:51
  → guanluvsquat: 我還會用花生球輔助輕按痛點= =
  上半身不太舒服隔了快三週前天練滑輪下拉，超白癡不小心變靠手拉，現在手都還會抖。 14F 01-12 14:01
• +18 Re: [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 1.160.127.42 (台灣) 2024-01-02 09:56:48
  → guanluvsquat: costco網站線上購地化算下來每400克約86元，但要一次買12公斤
  更正：地化 -> 的話
  跑現場的話應該更便宜一些。 3F 01-02 12:22
• +10 Re: [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: Jianshichen (無) 36.239.201.146 (台灣) 2024-01-01 13:50:50
  推 guanluvsquat: 豬五花烤熟配韓式泡菜簡直牛逼 9F 01-01 15:37