作者: gn02516700 (oopa也是小豬~) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +23 [心得] 臺北馬拉松：用力到全馬配速比半馬PB快 - Road_Running 板

  作者: GoogleSEO (SEO柯南) 94.156.205.32 (愛爾蘭) 2024-12-22 10:08:28
  推 gn02516700: 推 超厲害 10F 12-22 12:49
• +7 [問題] 使用1年半的 255 耗電量正常該為多少？ - Road_Running 板

  作者: glygame (光) 101.10.2.140 (台灣) 2024-07-07 19:43:03
  推 gn02516700: 我去年10月日本入手的255M感覺最近更新後耗電超快 今天跑個間歇掉16% 以前頂多10% 11F 07-08 02:30
• +13 [問題] 有沒有腳感類似於Boston 8的鞋子 - Road_Running 板

  作者: AFimtu27 (Atian) 49.216.55.24 (台灣) 2024-05-20 11:40:26
  推 gn02516700: 個人覺得adios的腳感很貼近boston8, 但還是稍微軟彈一 1F 05-20 11:57
• +34 [心得] 第一次倫敦馬就上手心得 - Road_Running 板

  作者: netx1209 (net) 109.144.216.203 (英國) 2024-04-22 02:31:50
  推 gn02516700: 超厲害！恭喜完賽 7F 04-22 09:20
• +8 [住宿] APA兩國車站大樓 飯店&渡假村 - Japan_Travel 板

  作者: s1494041 (鐵軌旁的歌聲) 218.172.33.32 (台灣) 2024-04-03 22:42:59
  推 gn02516700: 今年跑東馬有去住還有買早晚餐buffet還可以中規中矩的，住房感受整體來說不錯但室內空調不能設定，溫泉很舒服，但電梯真的等超久 10F 04-03 23:41
• +18 [問題] 上半年沒有主要賽事後的練習規劃 - Road_Running 板

  作者: darkyan (大葉生科南部人) 42.72.72.54 (台灣) 2024-03-12 09:11:26
  推 gn02516700: 回樓樓上，我蹲2.6倍硬舉3.2倍自體，個人覺得是比較不容易受傷，跑間歇速度提升進步很快但有感覺長距離比較難跑一點，不過半馬以內都不會太吃力，有興趣可以搜我ID看我文章 34F 03-12 14:03
• +42 [討論] 全馬沒在堆跑量 4小時跑完有機會嗎？ - Road_Running 板

  作者: aids893001 (Ayaka4U) 118.231.145.6 (台灣) 2024-02-18 22:33:48
  推 gn02516700: 我去年台北馬92分 10K PB42分，週跑量約50km,下週也要參加初馬東京馬想挑戰sub320，最近練比賽配速長距離30-32，28k後都接近抽筋邊緣給你參考，預估可能340才能完賽了，我之前有在本版發心得文可以看一下 64F 02-19 18:38