作者: freelancer (三十億人的世界) 在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 保加利亞分腿蹲 如何著重在腿？ - MuscleBeach 板

  作者: tom91002 (皮皮) 118.163.215.31 (台灣) 2024-12-20 10:53:10
  推 freelancer: 參考參考https://www.youtube.com/shorts/xR52MRHxBcM 38F 12-20 21:45
• +17 [心得] 適合社恐和健身小白的健身房整理（三重） - MuscleBeach 板

  作者: puchier (厭世眼神死) 220.129.82.29 (台灣) 2024-12-03 14:17:56
  推 freelancer: 如果只要上教練課或團課，還有一些小間的 14F 12-03 23:20
• +43 [問題] 如果預算60K想做home gym該怎麼買？ - MuscleBeach 板

  作者: bruen (等明天上班雨就會停了) 101.12.179.187 (台灣) 2024-10-22 10:46:42
  推 freelancer: 健身房才有妹子 75F 10-22 21:46
• +29 [討論] 論新職籃與SBL的相似之處 - basketballTW 板

  作者: gigiabc (海行俠) 101.12.152.221 (台灣) 2024-07-05 12:34:30
  推 freelancer: 我覺得跟籃協很像阿，連組織開會決議的方法都沒定
  就可以公開發表決議了 151F 07-05 13:25
• +11 Re: [問題] 幫小四生練 200 公尺 - Road_Running 板

  作者: boob5566 (＠＠) 1.200.127.80 (台灣) 2024-03-28 13:45:31
  推 freelancer: 為什麼要避開重量訓練 ? 24F 03-29 08:03
• +7 每週的有氧運動規劃 - MuscleBeach 板

  作者: ms0085867 (Ziwi) 101.136.2.173 (台灣) 2024-03-14 00:27:41
  推 freelancer: 波比跳100下可以不流汗挺厲害的
  喔，我看錯了，抱歉 3F 03-14 01:34
• +9 [問題] 請問深蹲用中強度高次數的練法 - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 110.28.9.192 (台灣) 2024-02-28 20:02:49
  推 freelancer: 何老師有說過，中強度可以用來雕動作，讓協調性跟經濟性更好 3F 02-28 23:57
• +8 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 1.169.238.190 (台灣) 2024-02-14 16:52:12
  推 freelancer: 可以參考一下 https://shorturl.at/sJQ08 何老師的Q3感覺你快要到決定長跑要是主項還是副項的選擇了 7F 02-15 00:18
• +2 [討論] 訓練抗旋轉的動作 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 219.68.118.128 (台灣) 2024-01-17 09:24:03
  推 freelancer: 第一個叫 pallof 7F 01-17 15:56
• +107 Re: [爆卦] 陳珮琪醫師 fb - Gossiping 板

  作者: linco1201 (家有蘿莉，四季如意) 1.175.59.83 (台灣) 2014-08-18 22:07:54
  推 freelancer: 沒跟妳媽說先送個一棟房子來吧 91F 08-18 22:44
• [正妹] 短髮要不要 - Beauty 板

  作者: chocoball (巧克力球) 114.27.241.85 (台灣) 2014-04-26 17:57:05
  推 freelancer: 我可以，有名字嗎？ 15F 04-26 19:04
• +9 Re: [神人] 陽明大學 - Beauty 板

  作者: yoyonigo (呦呦二號) 36.230.127.239 (台灣) 2014-04-25 22:57:32
  推 freelancer: 那裡有名字？ 6F 04-25 23:55

  推 freelancer: 喔，找到了 9F 04-26 00:06
• +10 [問題] 平價又不容易臭排汗衣 - outdoorgear 板

  作者: prettyanimal (猛獸) 36.224.189.206 (台灣) 2013-06-15 23:55:45
  推 freelancer: 便利商店的涼爽衣 1F 06-16 00:39
• +607 [轉寄][正妹] 挑戰本日最兇!! - Beauty 板

  作者: yesky2010 (皮可萌) 60.250.65.103 (台灣) 2011-08-29 15:10:19
  推 freelancer: 懶人包+1 535F 08-29 21:59