作者: force543 (丹尼爾) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

※ 選擇年份: 所有年份(1) 2012年(1)
※ 選擇看板: 所有看板(6) MuscleBeach(4) FITNESS(1) DigiCurrency(1)

在FITNESS板第1篇

+10 [心得] 柔軟度訓練方法 - FITNESS 板

作者: force543 1.170.5.91 (台灣) 2012-09-10 13:28:22

圖文：分享一些自己學習的提升柔軟度方法希望對大家有幫助 I. 等長收縮伸展(Isometric stretch) 被稱為改善靜態被動柔軟度最有效率的方法之一。使用時機：增加柔軟度。說明：伸展時 …

50F 10推

所有看板(6) MuscleBeach(4) FITNESS(1) DigiCurrency(1)
所有年份(1) 2012年(1)
點此顯示推文記錄