作者: eva200952 (茉莉) 在 PTT 的推文記錄

• +32 [討論] 萵苣槓片隨意放是常態？ - MuscleBeach 板

  作者: bluefancy (吃香蕉(ﾉ>ω <)ﾉ) 27.246.41.88 (台灣) 2022-06-18 01:33:25
  → eva200952: 有些運動中心深蹲架槓片也都亂放 13F 06-18 02:49
• +20 [問題] 下午後健身與睡眠品質 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.163.236 (台灣) 2022-05-03 16:51:12
  → eva200952: 肌肉緊繃也會睡不好欸，有好好放鬆伸展嗎 39F 05-04 00:33
• +22 [問題] 新手增肌減脂請教 - MuscleBeach 板

  作者: mikemon (雄阿) 61.220.55.56 (台灣) 2022-04-07 13:50:01
  推 eva200952: 白飯換成地瓜、馬鈴薯or南瓜、調味料不要用沙茶醬、果汁換成乳清+無糖豆漿（或燕麥奶），青菜整體份量多一點，兩餐都要有蔬果
  只做有氧又吃不夠的話肌力會下降，下班回家可做簡單重量訓練 42F 04-07 19:59
• +27 [閒聊] 重訓服飾推薦? - MuscleBeach 板

  作者: john11894324 (不要叫我大蘋果) 123.195.47.112 (台灣) 2022-03-12 09:21:36
  推 eva200952: Tumaz 有非logo版型 45F 03-12 14:07
• +21 [問題] 重新恢復重訓熱量攝取請益 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.195.62.56 (澳大利亞) 2021-10-12 10:14:09
  推 eva200952: 開始自己做之後看到糕點都會想到裡面有多少碳水……. 43F 10-12 22:27
• +20 [討論] 大家身邊的教練都在做什麼 - MuscleBeach 板

  作者: IloveLEXUS (凌志才是王道) 114.136.130.43 (台灣) 2021-05-25 17:42:15
  推 eva200952: 都有轟箘在家自己練….. 14F 05-25 19:54