作者: egg100152002 (培根蛋大) 2022年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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2022年在FITNESS板第1篇

+21 [問題] 斷食後復食 - FITNESS 板

作者: egg100152002 114.25.60.225 (台灣) 2022-10-25 00:50:35

如題小弟上週二(十八號)拿到了體檢報告有出現三高的症狀(多數偏高) 醫生建議我控制飲食然後我接下來幾天都早餐吃一小碗燕麥泡水跟晚餐吃一碗菜跟一塊鮭魚肉搭配每天在家裡運動有氧跟重訓約30-4 …

77F 22推 1噓

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