作者: egg100152002 (培根蛋大) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄
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在FITNESS板第1篇
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如題 小弟上週二(十八號)拿到了體檢報告 有出現三高的症狀(多數偏高) 醫生建議我控制飲食 然後我接下來幾天都早餐吃一小碗燕麥泡水 跟晚餐吃一碗菜跟 一塊鮭魚肉 搭配每天在家裡運動有氧跟重訓約30-4 …77F 22推 1噓
