作者: eclipse204 在 PTT 的推文記錄

• +16 [問題] 引體向上訓練方式請益 - FITNESS 板

  作者: Xghostptt (三流駕駛員) 124.219.11.20 (台灣) 2024-04-29 09:23:38
  推 eclipse204: 之前從3下30組組間休1分鐘，再來四下25組，練到可以5下20組，一次大概可以23下。體重影響也很大，我65公 8F 04-29 16:02