作者: cloud016 (大白) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +7 [閒聊] 有人梨狀肌拉傷過嗎，一直無法改善 - Badminton 板

  作者: ans781020 (5566) 42.72.108.54 (台灣) 2024-09-15 21:00:34
  → cloud016: 試試這個伸展 對我很有效果https://reurl.cc/1bOq3G 8F 09-16 09:36

  → cloud016: https://reurl.cc/1bOq3G
  還有用網球或按摩球站在牆壁邊按壓也有用
  先暫停打球，每天做深蹲強化臀部肌肉，走路不會刺 10F 09-16 09:37

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• +4 [請益] 新手球拍求推薦 - Badminton 板

  作者: KOT780831 (龜王) 223.136.12.236 (台灣) 2024-06-09 20:26:59
  → cloud016: 那就arc11 tour啊 4F 06-10 08:39
• +5 [請益] 最近手腕關節有點不舒服，這牌的護具推 - Badminton 板

  作者: suiyan (朋) 1.168.61.206 (台灣) 2024-05-15 15:35:19
  → cloud016: 貼白貼固定比較有用 5F 05-15 20:41