作者: chichi32 (奇奇) 在 PTT 的推文記錄

• +152 [討論] IFBB PRO TAIWAN 熱狗王亞瑟王上奧賽 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.171.45 (台灣) 2024-12-22 16:30:33
  推 chichi32: 神串留名 106F 12-22 19:52
• +8 [問題] 喝乳清肌酸後排尿問題 - MuscleBeach 板

  作者: iPhone10s (iPhone10s) 219.68.53.6 (台灣) 2024-10-13 08:20:39
  推 chichi32: 吃很多雞肉牛肉跟雞蛋幹嘛還喝乳清啊 15F 10-13 12:43
• +28 [問題] 每次只練六大項+菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: fim (Shaw) 36.230.13.8 (台灣) 2024-10-12 22:29:44
  推 chichi32: 一週幾次啊 重量沒有慢慢加上去？不然刺激不夠啊 6F 10-12 23:00

  → chichi32: 雙手能夠各拿35kg走40公尺，結果各項重量都像新手重量，總感覺怪怪的
  這樣感覺會輕重量組數很多變有氧了吧 11F 10-12 23:11

  → chichi32: 降低組數 重量加重 如果你一週四練那每次肩推6組就夠， 16F 10-12 23:26

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +17 [閒聊] 能堅持重訓增肌的人真的很厲害吧 - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 114.136.130.0 (台灣) 2024-10-06 20:54:08
  推 chichi32: 重訓改變自己很多，而且適用於各個領域，學會的是把一項大目標跟計畫切成很多小目標跟小任務就像健身一樣每天執行，漸漸的就完成目標了
  不只練身體更是練心 6F 10-06 21:11
• +16 [問題] 現在還有人在喝台紐的乳清蛋白粉嗎? - MuscleBeach 板

  作者: chichila (奇奇拉) 114.35.203.26 (台灣) 2024-09-05 22:06:22
  推 chichi32: 大家推GLC乳源的嗎？ 8F 09-06 03:56
• -4 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.20.120 (台灣) 2024-08-27 23:02:52
  推 chichi32: 一直躺在病床上不死也是長壽，還是能夠健步如飛的長壽？ 28F 08-28 06:29
• +9 [閒聊] 有人有買IKEA 重訓器材嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 49.215.56.88 (台灣) 2024-03-25 11:36:52
  推 chichi32: 這是環網球嗎？
  https://youtu.be/Yvf8q-E8F38?si=c4Q9HbGCfY3VlmD2 8F 03-25 13:39
• +19 [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.85 (台灣) 2023-12-15 11:38:38
  推 chichi32: 敏捷梯啊 29F 12-16 05:06
• +15 [問題] 一杯米碳水大概多少 - MuscleBeach 板

  作者: dejavuG1104 (既視感) 138.9.134.81 (美國) 2023-10-03 22:38:42
  推 chichi32: 會胖是吃太多精緻澱粉吧 抓餅 麵條 蛋糕 珍珠 30F 10-04 13:15
• +32 [閒聊] 韓國年輕族群的健身風氣比台灣高很多？ - MuscleBeach 板

  作者: Abysslol (Abyss) 118.165.213.170 (台灣) 2023-09-23 18:33:41
  推 chichi32: 但南韓短跑成績在東亞算差的...
  以黑科技強國，田徑成績都不算太好，撇除一個男跳高奇才 36F 09-24 05:28
• +38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01
  推 chichi32: 劉翔不也從60幾增到95
  他說一天八餐 吃也是一種訓練 47F 09-13 17:23
• +21 可樂+蛋白粉 - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 114.136.84.40 (台灣) 2023-09-12 08:42:35
  推 chichi32: 這樣增的重量也會是脂肪吧 14F 09-12 10:09
• +98 [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 1.200.4.70 (台灣) 2023-09-03 10:20:20
  推 chichi32: 這才是索隆吧
  https://youtube.com/shorts/DkqNDFsIZZ4?si=oBI9dWge453AJWr4 58F 09-03 14:47
• +43 [閒聊] 健身房倒閉潮 出清的可能？ - MuscleBeach 板

  作者: callhek (貓貓仲介商) 114.44.0.156 (台灣) 2021-06-06 22:31:30
  推 chichi32: 蔡藥師是開自己品牌的藥局又不是加盟連鎖的 36F 06-07 01:28
• +28 [心得] 反推RAK FITNESS購入馬西椅 - MuscleBeach 板

  作者: hoya1985 123.193.180.12 (台灣) 2021-05-21 18:26:23
  推 chichi32: 大家不是都推露天S大？ 41F 05-21 22:16
• +23 [討論] 健力是否被污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 110.30.120.21 (台灣) 2021-05-02 14:54:11
  推 chichi32: 我練健康的啦 52F 05-02 19:50
• +22 [閒聊] 關於上斜臥推 - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 42.77.100.70 (台灣) 2021-04-29 13:41:24
  推 chichi32: 他是說不要做槓鈴吧，做啞鈴放斜的做 26F 04-29 16:00