作者:
sea130281 (胃哥)
106.64.126.30 (台灣)
2023-07-12 22:12:03 → chia0303: 我也覺得減重吃堅果很怪 5F 07-12 22:45
作者:
wolf068 (狼)
111.248.110.26 (台灣)
2023-07-09 10:25:42 推 chia0303: 我是覺得先不要太在意體脂 保持進步就好 你目前BMI 還是高了點 先往BMI 標準邁進 體重下降 體脂會跟著下來 等到BMI ok了 再開始配合一些有強度的運動來修正
體脂長期趨勢有往下就好 6F 07-09 11:38
作者:
freetsubasa (小趴)
111.248.168.48 (台灣)
2023-02-10 22:54:38 → chia0303: 就是吃太多 自以為沒超過 你把你吃的內容PO 上來再讓大家判斷一下
就跟我朋友說 其實我白飯都吃很少 我不喜歡吃澱粉 然後他125公斤
減肥就熱量赤字 真理都很簡單 37F 02-11 01:15
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