作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [心得] 第一次買MYP就包裝炸裂 - MuscleBeach 板

  作者: kee32 (畢業不等於失業) 123.0.241.133 (台灣) 2022-05-03 21:51:35
  推 ceca: 不乾不淨吃了沒病..
  撒出來的蛋白粉.也沒有那些化合產品毒..XD 5F 05-03 22:33
• +20 [問題] 下午後健身與睡眠品質 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.163.236 (台灣) 2022-05-03 16:51:12
  推 ceca: 我都看小說看到暈倒..
  你可以嘗試念PDE或是傅立葉轉換,可能會快速暈倒. 3F 05-03 17:10
• +40 [討論] 會觀察別人都穿什麼衣著 - MuscleBeach 板

  作者: Jieger (JierGer) 39.9.200.69 (台灣) 2022-04-30 20:34:44
  → ceca: https://reurl.cc/552A26 44F 05-01 01:32
• +20 Re: [討論] 朋友使用黑科技跟我比減脂 我要怎麼贏 - MuscleBeach 板

  作者: c654321000 (leehi ) 116.89.132.43 (台灣) 2022-04-29 13:59:36
  → ceca: 很胖隨便都嘛可以減，巨巨這樣就減不動了 23F 04-29 16:17

  → ceca: 500卡可以稱幾天？ 29F 04-29 16:40
• +23 [討論] 朋友使用黑科技跟我比減脂 我要怎麼贏 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 223.140.10.61 (台灣) 2022-04-29 09:51:13
  → ceca: 你吸安非他命和古柯鹼就會變瘦了 4F 04-29 10:02

  → ceca: 馬斯克不是說要把可口可樂買下來恢復古柯鹼成分
  你可以買特斯拉股票支持他 6F 04-29 10:02
• +20 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 42.72.116.131 (台灣) 2022-04-28 22:12:56
  → ceca: 其實真要販賣恐懼是這樣
  肌肉掉的速度無敵快
  你中風躺病床半年一年，肌肉掉光光
  你之前怎樣練，下不了病床，沒兩三年就是肌少症
  所以病床看肌少症有取樣問題 69F 04-29 08:04

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• +20 Fw: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 27.242.99.0 (台灣) 2022-04-27 11:37:09
  推 ceca: 靠邀,我還以為是一天130分鐘... 61F 04-27 23:35
• +20 [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 218.161.59.186 (台灣) 2022-04-27 14:22:22
  推 ceca: 大重量的定義是甚麼?
  80%1RM其實在訓練的時候算大重量.
  但是如果你深蹲的PR是70你的80%是56公斤..XD
  但如果你用甚麼深蹲能力表,大重量要甚麼2.5倍體重.
  喔,兩倍拉...那80公斤要蹲160kg. 5F 04-27 14:36

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• +23 [閒聊] 健身愛好=另類宅男？ - MuscleBeach 板

  作者: zxcv5361 (陳菊癡漢館長) 101.10.44.167 (台灣) 2022-04-27 14:01:49
  → ceca: 健身算阿宅一種型態，無誤
  金鐘國給你參考 10F 04-27 14:21
• +20 [問題] 手腕受傷可以練那些器材？ - MuscleBeach 板

  作者: formosa520 (/))-----<><) 1.200.152.221 (台灣) 2022-04-27 11:41:39
  → ceca: 練腿了啊
  還有核心
  另外有一些靠著手臂發力的飛鳥也可以
  手腕要好很久，不要亂操，會拖更久 26F 04-27 14:19

  → ceca: 用深蹲機練深蹲,以及腿部器械絕大多數不動到手. 31F 04-27 14:47

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• +27 [討論] 健身房比內用危險？ - MuscleBeach 板

  作者: c654321000 (leehi ) 118.170.195.177 (台灣) 2022-04-25 20:26:09
  → ceca: 蓋伊：我都嗅槓片 28F 04-25 21:05
• +21 [新聞] 蝦皮驚見販售小黃卡！標榜上健身房 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.142.71.2 (台灣) 2022-04-24 18:05:03
  → ceca: 在對岸賣，寄過來就無解，科科 7F 04-24 20:08
• +25 [問題] 健身多年後爬樓梯變很喘？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 223.139.41.62 (台灣) 2022-04-24 11:55:54
  推 ceca: 你沒做有氧.
  心肺能力退化.
  心肺能力和敏捷都要另外練.
  靠重訓練心肺,大概就等同靠高強度有氧練肌肉差不多概念.
  高強度有氧可以擁有一些肌肉,但絕對比不上隨便的重訓. 3F 04-24 12:00

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• +20 [討論] 有人拿快篩直接進去了嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 116.89.133.201 (台灣) 2022-04-22 16:14:47
  → ceca: 快篩不是買不到嗎? 13F 04-22 17:59
• +74 [討論] 教育部體育署公布三劑規範 - MuscleBeach 板

  作者: ru19 (勇敢追夢) 223.137.31.217 (台灣) 2022-04-21 19:10:51
  推 ceca: 看來體育署比CDC好多了 109F 04-21 21:00
• +54 [問題] 22號後運動到底要不要滿第三劑呀? - MuscleBeach 板

  作者: G4321 (小胖囉) 180.217.14.98 (台灣) 2022-04-21 15:22:29
  推 ceca: 建工表示,還沒指示. 67F 04-21 18:02
• +53 [閒聊] 檯面上的肌肉網紅 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-04-21 15:30:04
  → ceca: 你要理解一下他們的身份
  蓋伊是健身房老闆，夢多是藝人兼業餘選手，楷教練是教練
  匹塔是富二代網紅兼業餘選手現在多一個健身房老闆身份
  熱狗王是職業選手還是想上跳212組別兼匹塔健身房教練
  大H是自然賽職業選手 11F 04-21 16:05

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• +27 [閒聊]各位上健身房都穿什麼 - MuscleBeach 板

  作者: ejhoon (是我) 49.216.101.102 (台灣) 2022-04-20 16:01:08
  → ceca: 冰絲短袖短褲,兩件加起來一百多一點點塊,絕對涼爽..!! 16F 04-20 16:38
• +21 [閒聊] 雞胸肉漲價有感 - MuscleBeach 板

  作者: a98040340 (Jason) 111.82.236.162 (台灣) 2022-04-20 12:58:49
  → ceca: 會有人叫你喝高端疫苗. 10F 04-20 13:32
• +26 [閒聊] 13歲女生深蹲183KG是什麼等級？ - MuscleBeach 板

  作者: g8toobig (達) 223.136.246.189 (台灣) 2022-04-20 11:26:14
  → ceca: 對岸很多家長為了讓小孩出頭天,甚麼事情都幹得出來..XD 23F 04-20 12:58

  推 ceca: 讓我想到世界最強壯的小孩的故事.
  https://www.youtube.com/watch?v=xRNeZJ97aGY
  6歲臥推82kg....哭哭.... 28F 04-20 13:39