作者: c27932589 (單推陽菜寶) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 健身時間與筆記本數量的關係 ? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 114.45.156.103 (台灣) 2021-12-31 17:21:28
  推 c27932589: 前輩教你的重點是蒸蛋好吃的訣竅嗎 18F 12-31 18:59
• +20 [討論] 練每個肌群的時間“比例”應該如何？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.55.208 (台灣) 2021-12-31 11:56:37
  推 c27932589: 有氧每天30分鐘 重訓胸肩背胸腿背核心每天1.5hr 36F 12-31 14:29
• +22 Re: [問題] RDX快扣頭 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.30.160 (台灣) 2021-12-30 16:06:27
  推 c27932589: 終究要上 不如直上 27F 12-30 21:17
• +76 Re: [閒聊] 比賽的爭議性很大？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 223.137.190.146 (台灣) 2021-12-30 14:52:43
  推 c27932589: 要改就要重比 不太可能改吧 畢竟現在的順位就算扣掉他的學生也不一定是正確的 55F 12-30 18:37

  推 c27932589: 蒸蛋還設留言上限 笑死 98F 12-30 21:15
• +83 [閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 210.241.233.146 (台灣) 2021-12-30 08:00:59
  推 c27932589: 真的強 20F 12-30 10:38
• +21 [討論] 乳清選擇 - MuscleBeach 板

  作者: Mike24 (Mike) 111.82.121.33 (台灣) 2021-12-21 14:53:04
  推 c27932589: 果果不好搖 我個人不太喜歡 16F 12-21 15:45
• +29 [討論] myp這樣是受潮了嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Eddielin (小林愛迪) 1.200.139.1 (台灣) 2021-12-14 10:39:22
  推 c27932589: MYP只有剛開始練買過一次 有夠難喝 直接丟了 37F 12-14 15:21
• +23 [閒聊] 某健身藝人真的很易怒 - MuscleBeach 板

  作者: jizzer5566 (詩酒趁年華) 36.232.251.153 (台灣) 2021-11-30 23:59:53
  推 c27932589: 不要關注他就好 33F 12-01 07:51
• +32 [閒聊] MYP 英式奶茶顏色像機油 - MuscleBeach 板

  作者: freezals (freezals) 123.192.89.227 (台灣) 2021-11-24 14:30:02
  推 c27932589: 又一篇 MYP是特別容易出問題還是買的人特別多阿 27F 11-24 20:53
• +33 [閒聊] 大家去好市多都會買啥啊？ - MuscleBeach 板

  作者: NotLuo (音速老子) 223.140.236.178 (台灣) 2021-11-22 16:16:56
  → c27932589: 希臘優格跟進口水果 牛奶 29F 11-22 18:30
• +31 [閒聊] 怎麼練出小智的力量 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 114.45.211.187 (台灣) 2021-11-22 15:49:01
  推 c27932589: 感覺這應該發在西洽吧 30F 11-22 18:29
• +27 [閒聊] MYP真的有俗到要一直踩雷嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 61.231.161.117 (台灣) 2021-09-30 01:23:24
  推 c27932589: 買過一次難喝到不行 再也沒買過 34F 09-30 11:28
• +20 [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 122.118.230.107 (台灣) 2021-09-07 23:06:14
  → c27932589: 你新手蜜月期增肌減脂同時吧 減到20以下再說
  原來練半年了 但我還是覺得體脂先降到20以下 4F 09-07 23:22
• +21 [閒聊] 在健身房有刺青的人其實不少 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.122.85 (台灣) 2021-09-06 17:21:57
  → c27932589: 我也有刺青 但是用英文刺我死去寵物的名字在手腕
  我是覺得除了有些很沒美感的半甲全甲都還好吧 29F 09-06 19:50
• +19 [閒聊] Taylor Atwood無裝健力 總和11.4倍自體重 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 210.241.233.146 (台灣) 2021-09-05 05:33:27
  推 c27932589: 體重跟他一樣 三項加起來跟他硬舉差不多 太扯 21F 09-05 14:25
• +74 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: theycatherin (大佛鋼彈) 111.83.75.86 (台灣) 2021-09-04 12:35:14
  推 c27932589: 很胖的時候會覺得身體很重或呼吸不順嗎？
  話說胖的時候看起來比現在老20歲 47F 09-04 17:09
• +35 [討論] 健美藥物介紹(一)：最強的類固醇Trenbo - MuscleBeach 板

  作者: lastcloud (ssg) 1.171.165.210 (台灣) 2021-08-16 14:46:13
  推 c27932589: 請問台灣買SARMs有合法管道嗎？ 30F 08-16 20:08
• +31 Re: [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？ - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2021-08-11 14:41:58
  推 c27932589: 正解 台灣主要是碳水太多 當然手搖杯氾濫也有影響
  不過本來就越窮越胖 蛋白質就是比較貴 26F 08-11 17:29
• +27 [問題] 減肥大訓練是不是有極限 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.159.142 (台灣) 2021-07-16 21:28:32
  推 c27932589: 呃..姐夫那樣不算有肌肉嗎？ 20F 07-16 23:38

  推 c27932589: 可能不到巨巨 但那樣要說沒肌肉有點誇張吧 22F 07-16 23:49
• +22 [問題] 請問關於體脂肪的下降率 - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 180.217.225.220 (台灣) 2021-07-13 14:20:54
  推 c27932589: 我覺得不錯了阿 我19%到15%花一整年耶 21F 07-13 20:00
• +22 [問題] 漏斗胸疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: a3353716 (yeetung) 223.139.28.92 (台灣) 2021-06-14 18:06:26
  推 c27932589: 你體脂應該20%以上不少吧 應該只是沒肌肉 9F 06-14 20:58
• +20 [討論] 大家身邊的教練都在做什麼 - MuscleBeach 板

  作者: IloveLEXUS (凌志才是王道) 114.136.130.43 (台灣) 2021-05-25 17:42:15
  推 c27932589: 線上教學 19F 05-25 20:12