作者: bxxl (bool) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +21 [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣 - MuscleBeach 板

  作者: miraclesam (miraclesam) 49.216.57.166 (台灣) 2021-04-10 12:59:33
  推 bxxl: 自然蹲到底 很多人骨盆會被拉到很後傾 不能這樣負重
  應該在骨盆不翻的情況下進行 4F 04-10 13:08

  推 bxxl: 基本上是維持重心在綁鞋帶的地方,膝蓋自然就好
  還有有時教練的指導語是根據你當時的動作,糾正當時最大問題讓你可以繼續練下去,一次講一堆你也吸收不了 13F 04-10 14:01
• +39 [問題] 只做背的壞處？ - MuscleBeach 板

  作者: forng (機會) 223.137.83.57 (台灣) 2021-02-26 11:43:45
  推 bxxl: 運氣會變得很背 30F 02-26 15:41
• +22 [問題] 借力這種技巧要怎麼運用? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.72 (台灣) 2021-02-25 09:52:03
  推 bxxl: 用其他部位讓重物獲得初始速度,你需要施的力就小了 7F 02-25 10:29
• +20 [閒聊] 關於教練課 - MuscleBeach 板

  作者: beaubrown (好想養加拿大短毛貓) 42.72.244.101 (台灣) 2021-02-23 16:55:55
  推 bxxl: 要什麼系統? 不就消費者自己上完寫的感受嗎? 23F 02-23 20:31

  → bxxl: 自己上完寫的不多,怪誰? 25F 02-23 20:31

  推 bxxl: 市場啊,你有辦法找到便宜又好使的就去啊 32F 02-23 23:51
• +22 [問題] 兩個教練給的建議完全相反怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: philibra (噓文的是小狗) 114.136.172.127 (台灣) 2021-01-12 22:39:32
  推 bxxl: 用單手划船或拉滑輪,就能實測出力了. 不需要用猜的 8F 01-12 23:05