作者: bxxl (bool) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +27 [閒聊] 高雄28歲壯漢健身房練肩推 突抽搐昏迷命危 - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 122.116.238.142 (台灣) 2020-11-26 12:52:01
  推 bxxl: 所謂的身體狀況不佳 應該是做不了太重吧
  看起來像突然中風的,應該是隱疾吧 18F 11-26 14:29
• +52 [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 - MuscleBeach 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-09-24 00:07:21
  推 bxxl: 吃蛋的上限不高啊,一天補不到50g吧. 107F 09-24 10:24
• +27 [問題] 請問大家會買筋膜按摩槍嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: rdfggh (rdfggh) 42.77.193.207 (台灣) 2020-09-19 10:06:56
  推 bxxl: 我覺得是讓專業人士節省手力,至於非專業的橫豎你是在亂按亂 27F 09-19 12:01
• +22 [問題] 核心收緊最白話的翻譯 - MuscleBeach 板

  作者: TIGER228 (老虎仔) 114.43.178.39 (台灣) 2020-09-14 23:41:27
  推 bxxl: 充氣,但是肚皮也不是鬆鬆的鼓出去,而是要向內有一定壓力 5F 09-14 23:58

  推 bxxl: 英文就有兩種, bracing 跟 hollowing
  吸氣再收緊=bracing, 吐氣收緊=hollowing
  https://www.unclesam.cc/blog/breathing-pattern/
  山姆有這兩種方式的討論 32F 09-15 11:39
• +20 Re: [問題] 肩夾擠 - MuscleBeach 板

  作者: iqmax (iqmax) 1.171.5.4 (台灣) 2020-09-11 22:55:35
  推 bxxl: 請問肩胛下肌要練嗎? 還是只要能啟動就好? 10F 09-12 00:12
• +21 [問題] 肩夾擠 - MuscleBeach 板

  作者: ar012906 (ar012906) 1.200.227.71 (台灣) 2020-09-09 11:26:08
  推 bxxl: 先找治療師矯正動作模式,模式若不對,暫時消炎還是會復發. 13F 09-09 12:16
• +21 [問題] 男性新手練臀推，大概從幾公斤開始？ - MuscleBeach 板

  作者: slimlight (...) 42.77.197.236 (台灣) 2020-08-02 10:28:44
  推 bxxl: 槓片半徑要夠大,不然腳會無法穿到槓底下 42F 08-02 13:11

  推 bxxl: 影片只有做的過程啊,你有想過怎麼setup,做完怎麼退出嗎? 46F 08-02 14:09
• +26 [討論] 古代人是怎麼練肌肉的? - MuscleBeach 板

  作者: WARgame723 (ss) 116.241.168.148 (台灣) 2020-04-28 20:48:01
  推 bxxl: 去瀑布底下沖10年 55F 04-30 13:42
• +97 Re: [閒聊] 很怕疫情爆發 沒辦法上健身房 有點焦慮 - MuscleBeach 板

  作者: vacuum (可有可無的影子) 73.92.92.165 (美國) 2020-03-20 21:51:41
  推 bxxl: 免費但是量能有限,醫院會決定優先順序
  基本上輕症驗了也沒差,就是叫你回家隔離. 11F 03-20 22:15