作者: blackdog630 (歐告) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +24 [心得] 練背要不要夾？ - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.52.30.65 (台灣) 2020-11-28 21:04:46
  → blackdog630: 肩胛後收下壓不是夾喔，我指的夾是兩個肩胛骨幾乎靠在一起，說到這個，其實很多收肩胛的動作也不太對，下次再來發一篇 3F 11-28 21:52

  → blackdog630: 我確實是反對後收下壓沒錯，因為這樣的引導方式會讓你太過挺胸，進而導致下背壓力，真正的肩胛穩定狀態 9F 11-28 22:26

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