作者: bestcheer (原諒我飛) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +479 [公告] 交換、贈送等免費交流置底文 - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 123.192.24.88 (台灣) 2021-06-28 17:48:49
  推 bestcheer: 贈5磅空桶兩個 湯匙有很多個 新店面交 78F 10-02 23:49
• +23 [問題] 蛋白質選擇 - MuscleBeach 板

  作者: gangster5566 (肺紋製造機) 27.242.102.53 (台灣) 2021-05-28 10:06:19
  推 bestcheer: 參考一下鷹嘴豆 問醫生可不可以吃 3F 05-28 10:23
• +28 健身(做大重量)之前 大家都吃甚麼補充能量? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 114.136.165.163 (台灣) 2021-03-03 20:02:39
  → bestcheer: 月經文欸 馬上要練就吃高GI啊 prework參考一下啊 5F 03-03 20:53

  → bestcheer: 不是，搜尋 前 或者 補 就找得到好幾篇啊啊 38F 03-04 11:02
• +20 [問題] 關於熱量赤字的問題 - MuscleBeach 板

  作者: skps325325 (Sean) 123.193.102.233 (台灣) 2021-01-29 00:40:00
  → bestcheer: 你的問題不是高熱量原型食物，先把完整食物內容丟出來再說，那個2700可以先不管，你吃到2400搞不好是增肥 18F 01-29 08:56
• +21 [問題] 重訓前忘記吃東西，頭昏無力補充甚麼好？ - MuscleBeach 板

  作者: the666 (小C) 123.193.22.252 (台灣) 2021-01-05 14:08:03
  → bestcheer: 爬文有很多建議吧= = 最推香蕉 不要壓爛的話 11F 01-05 15:02