作者: batike (BlueRed) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +27 Re: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更 - MuscleBeach 板

  作者: gn02595084 (謙~) 118.232.51.32 (台灣) 2022-04-27 20:36:02
  推 batike: 記者倒是抓到寫論文的重點 文章一定不能說謊話 但不一定要說真話 要衝流量衝IF一定要呈現出別人想聽的部份即可 32F 04-28 00:35
• +22 Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.19.221 (台灣) 2022-03-06 19:52:28
  推 batike: 王桑懂吃 30F 03-06 23:15
• +19 [問題] 強化腰椎 - MuscleBeach 板

  作者: ko309491 (獨釣寒江雪) 111.82.113.5 (台灣) 2022-02-28 03:15:13
  推 batike: 腰椎是要穩定的 會痛常是別人害他的（胸椎/核心/髖..）建議找物治會比較好 很多時候抓到那個方向就很快改善 41F 02-28 15:07
• +31 Re: [閒聊] 分享一下自己練腿的影片 - MuscleBeach 板

  作者: kuroda (周博陽Edward Chou) 223.136.113.176 (台灣) 2022-02-03 22:27:07
  推 batike: 推！請問有推薦轟菌可作單腿或您提的腳掌腳踝動力鏈訓練動作？ 目前只有主項跑類似Candito的課表再加保加利亞分腿蹲/分腿跳等常見單腿動作 3F 02-03 23:00

  推 batike: 推！請問有推薦轟菌可作單腿或您提的腳掌腳踝動力鏈訓練動作？ 目前只有主項跑類似Candito的課表再加保加利亞分 15F 02-03 23:00

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