作者: banelmer (艾瑪花生) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+24 [問題] 體重停滯一個月了 - FITNESS 板

作者: banelmer 220.129.12.29 (台灣) 2022-09-03 09:58:18

身高157 六月底開始減肥的時候大概69kg 七月底加入健身房運動：一週3-5次，一次40分鐘有氧居多，偶爾重訓+有氧 8/6體重65.7 9/3體重65.5 基代1200左右，Tdee大約180 …

63F 24推

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