作者: babelon (T.B°) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• +9 Re: [問題] 讓老婆輕鬆愛上運動的課程 - FITNESS 板

  作者: babelon 220.132.13.163 (台灣) 2024-06-18 20:29:37

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• +9 Re: [問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動 - FITNESS 板

  作者: babelon 101.12.53.19 (台灣) 2024-02-16 11:56:37

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• +8 Re: [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: babelon 202.39.176.5 (台灣) 2023-11-06 16:52:27

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• +33 Re: [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: babelon 61.219.35.197 (台灣) 2023-10-30 10:21:48

  針對「最後一次減肥」我可以先跟你說一下這件事困難度有多高 尺碼謊言-Robert J. Davis 如果你一個月有一萬元的預算來做減肥這件事。 我會建議你全部拿來好好吃飯。 所謂的好好吃飯是指吃對身 …

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• +20 Re: [知識] 為什麼減重不用追求最佳燃脂區間 - FITNESS 板

  作者: babelon 220.133.38.182 (台灣) 2023-01-09 03:10:03

  既然watanabekun大都拋下惰性的回了這麼一大篇，我也想回應一下關於「減脂的聖杯」這件事( ▽ ` )ﾉ 以在下來說應該可以堪稱有氧不要太激烈，輕輕鬆鬆慢慢燒派代言人（欸不 這是因為我本來真的非 …

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• +36 [心得] 致40歲的自己 - FITNESS 板

  作者: babelon 220.133.38.182 (台灣) 2022-07-31 17:07:32

  前情提要（？ 40歲時，妳想用什麼樣的姿態來跨越這道年齡線？ 這個問題對38歲剛瘦下來的我而言輪廓好模糊， 除了想要維持瘦下來的成果不復胖之外，我還想要什麼？ 我只知道當時只靠飲食瘦下來的自己， 完全 …

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• +25 Re: [減肥] 快壓不住自己的焦慮了 - FITNESS 板

  作者: babelon 220.133.38.182 (台灣) 2021-09-25 06:20:24

  三個月7.7公斤真的已經很棒了，我自己減重的時候也是每個月有2公斤進度就已經要額手稱慶的狀態。 20公斤我花了9個月走下來，你才花了三個月就走了我快一半的路，這還不夠稱讚自己身體的努力嗎？我覺得妳的小 …

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• +27 [心得] 1Y3M＋9M 體脂39%→14.9% 心得分享 - FITNESS 板

  作者: babelon 210.69.6.113 (台灣) 2021-09-23 09:20:58

  前言 文很長，寫得有些碎鎖且想到什麼就追加什麼希望大家別介意。 然後因為現在處於維持/增肌期已經過了9個月多左右，所以也會寫一些維持期的事。 個人資訊： 39歲/171公分/女 減重/脂結果： 時間： …

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