作者:
mingti (我用一輩子去追逐)
101.9.38.166 (台灣)
2023-11-26 18:49:09 推 azraelen: 辦公室不要放零食+1，然後運動後要喝夠水，就不會這麼 18F 11-26 22:58
作者:
babelon (T.B°)
202.39.176.5 (台灣)
2023-11-06 16:52:27 推 azraelen: 我建議先知道自己每日可以攝取的熱量後，計算一下每天三大營養素怎麼分配，所有入口的東西建議都秤過並且拍照+App紀錄起來
另外水至少要3000以上，並且增加日常活動量（每日至少要走幾步、一定距離的路程都用走等等），如果減脂進度 10F 11-06 23:03
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作者:
mood1225 (碎奶血滴子)
211.72.217.171 (台灣)
2023-10-08 02:43:29 推 azraelen: 推！好厲害，祝之後增肌順利！ 30F 10-09 11:08
作者:
azraelen (紫)
203.64.247.67 (台灣)
2023-09-21 17:51:48 → azraelen: 問了家人，說我大概減重半年就不會打呼了。另外我是看北榮的減重門診，不過我選擇北榮的原因只是單純我就在北榮工作，回診方便而已。另外我的迷思都是會逼死人的我好像改文章誤刪到推文了，被刪到的各位非常不好意思 8F 09-21 20:00
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作者:
xwan227770 (沒事的人)
211.76.57.16 (台灣)
2023-06-30 10:08:51 推 azraelen: 我是便當的主菜+配菜+超商雞胸肉或乳清蛋白一份+兩個茶葉蛋+無糖豆漿100～200ml，這樣就有70～80多的蛋白質了 12F 06-30 13:50
作者:
shine0510 (百鬼あやめ的瓶裝水)
110.28.65.53 (台灣)
2023-06-20 03:50:24 推 azraelen: 我自己體脂20%大概花了8個月（近百公斤），所以4個月應該可以達成，但是得超拼+不計成本下去才行 46F 06-20 12:20
作者:
jirry901 (jirry)
223.139.7.215 (台灣)
2023-03-14 16:48:19 推 azraelen: 男生這樣吃會飽嗎？我（女）午餐跟晚餐都吃的比這個多欸 17F 03-14 18:52
推 azraelen: 除非打算手術或吃藥，如果打算用運動跟飲食方式減重的話，減重門診應該還是教基本概念，實踐還是要靠自己
比如營養師會教怎麼抓營養份量，依據TDEE幫忙算各營養比如營養師會教怎麼抓營養份量，依據TDEE幫忙算各營養 22F 03-14 19:12
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作者:
IamOPking (DD)
36.227.203.199 (台灣)
2023-03-13 23:10:44 推 azraelen: 我自己也用spigen的透明支架殼，拿來看東西真的方便 47F 03-14 07:51
作者:
hellowoods ( 後生仔始終是後生仔 )
114.47.67.189 (台灣)
2022-02-17 18:26:18 推 azraelen: 我昨天直接去智慧館排上市了，買支手機還要花這麼多精力刷各大購物網真的很煩… 2F 02-17 18:30
作者:
supermars ( -Super Mars-)
111.241.123.14 (台灣)
2022-02-17 16:14:50 推 azraelen: 我也是Note10+，也一樣搶不到預購，昨天就去智慧館預約上市S22U 512了，一樣覺得換機沒有驚喜感，單純期待電量大一點可以續航好一些 24F 02-17 18:26
作者:
cross5566 (No Sugar Added)
49.215.196.180 (台灣)
2019-12-16 17:19:12 噓 azraelen: 連自我表達的機會都沒有，中國哪裡尊重我們了 145F 223.137.244.157 (台灣) 12-17 07:11
作者:
EQUP (限制級魔法使)
223.141.92.152 (台灣)
2018-05-28 16:41:01 推 azraelen: S8+1，唯一缺憾是RAM比較小。等看note9或明年手機 418F 05-28 23:15
作者:
olmtw (olmtw)
150.116.200.24 (台灣)
2018-03-19 00:22:19 推 azraelen: 期待平板跟手機可以用同一個sim... 11F 03-19 06:17
作者:
peter120 (彼得3c的日常)
124.6.31.232 (台灣)
2018-03-11 20:31:50 推 azraelen: 價格跟電子票證自動加值整合。我想要通勤只需要帶三
星pay 172F 03-12 19:43
作者:
Lsamia (samia)
219.80.253.8 (台灣)
2018-03-07 13:32:41 → azraelen: 推樓上，高中跨縣市念書才有手機，當時最夯品牌：SO
NY ERRISION，W系列還買不起QQ 8F 03-07 13:51
作者:
gaiaesque (一起來聽techno八 o'_')
36.236.56.123 (台灣)
2018-02-21 21:56:17 推 azraelen: 坐等Note9好了..希望Note9的Ram有6G 34F 02-21 22:09
作者:
chiyu2236 (人生啊～～～)
140.109.113.116 (台灣)
2017-07-11 14:45:18 推 azraelen: 兩隻都有拿過,推U11 26F 07-11 15:04
作者:
strellson (臺語是客家話)
61.31.131.222 (台灣)
2017-05-31 16:58:13 推 azraelen: 之前好像看過新聞提到三星下半年想整合悠遊卡跟icad
h等，蠻期待整合成功 88F 05-31 21:39
作者:
honglishung (another mileston)
210.70.245.253 (台灣)
2014-02-24 16:25:02 → azraelen: 那我可以拿canon 860is去拍嗎？ 133F 02-24 20:19
作者:
Coldcool (協尋車號J77-850)
61.224.228.147 (台灣)
2014-01-05 08:49:30 推 azraelen: ......哭, 我被詐騙了QAQ 34F 01-05 10:55
作者:
Dongdi (路易斯)
118.232.204.185 (台灣)
2013-09-10 11:06:54 推 azraelen: JPTT棒！善用了手持裝置中手勢的特色 17F 09-10 13:58
作者:
iMath 119.14.232.110 (台灣)
2013-03-13 18:05:25 → azraelen: 我是工程師,工作時一定要雙螢幕,最少都要開2個以上的視窗第5點對programmer來說真的好奇怪XD 37F 03-17 04:14
作者:
rssh0106 1.162.54.133 (台灣)
2012-05-16 00:30:08 推 azraelen: 500個..我現在2xx個就很多了, 全靠folder Organizer分類 17F 05-16 21:01
作者:
Tenka (Tenka)
61.224.47.75 (台灣)
2012-03-09 21:37:31 推 azraelen: 厲害喔, 要出比未來產品更威的產品... 20F 03-09 22:25
作者:
s76083kahala (KUOWEI)
60.251.249.30 (台灣)
2012-01-03 16:55:41 推 azraelen: 好危險的Siri XDDDDDDDDD 18F 01-03 17:24
作者:
s76083kahala (KUOWEI)
60.251.249.30 (台灣)
2012-01-03 16:55:41 推 azraelen: 好危險的Siri XDDDDDDDDD 18F 01-03 17:24
作者:
s76083kahala (KUOWEI)
60.251.249.30 (台灣)
2012-01-03 16:55:41 推 azraelen: 好危險的Siri XDDDDDDDDD 18F 01-03 17:24