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Disp BBS
作者:
aubepine
(aubepine) 在 PTT 的發文與推文記錄
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FITNESS(1)
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[減肥] [問題] 體脂25-26想再降 飲食運動如何搭 - FITNESS 板
作者:
aubepine
2021-04-13 03:04:00
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:女 年齡:36 身高:165 體重:56 BMI:20.3 體脂率:25.6(健檢中心測量/生理期後) ↑以上資料若未填 …
52F 20推
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FITNESS(1)
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[減肥] 女生如何突破停滯期 - FITNESS 板
作者:
caramelly
(焦糖)
49.216.17.19
(台灣)
2020-08-14 11:21:38
推
aubepine
: 早餐店三明治很容易爆熱量,還有酪梨雖然是好脂肪,但是一天吃兩次熱量很容易超過,一週四五次外食應該太多了,除非都可以吃到蔬菜非常多或低GI的食物,火鍋動輒將近1000卡,且湯頭鈉含量很容易太高,易造成水腫、阻礙減重
7F 08-14 13:13