作者: asd70208 (飄流人) 2024年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +15 [閒聊] 身體比例問題 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 39.10.39.32 (台灣) 2024-07-15 13:15:48

  26F 15推
• +3 [閒聊] 出力會抖是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 27.52.11.63 (台灣) 2024-06-19 08:42:59

  25F 9推 6噓
• +30 [問題] 啞鈴臥推討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 27.242.198.4 (台灣) 2024-06-01 07:25:23

  最近每個禮拜都排練胸 以前因為覺得練胸CP值低就很少練 但不練的話正面看起來跟細狗一樣 臥推真的蠻難的，胸的感受度不太好 不知道動作對不對 請各位大哥大姐幫我看一下 感謝 Sent from JPT …

  112F 33推 3噓
• +24 [問題] 肩部位是最難練的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 27.247.32.88 (台灣) 2024-03-27 07:24:58

  中、輕度訓練 練胸可以變挺 練背可以變厚 練腿可以變粗(小腿除外 雖然是全身平均練沒有特定練哪 但其他部位都會有收穫，或多或少而已 排練肩日總共花了3.4個月還是沒怎麼變 尤其是三角前束中束，後束有 …

  56F 28推 4噓
• +42 [問題] 沒冷氣的健身房受得了嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 27.242.199.128 (台灣) 2024-02-20 07:43:01

  我這間萵苣已經超過兩個禮拜沒冷氣了 剛剛去問還是不知道什麼時後修好 最近開始變熱了，健身房人多又悶 我約還有一年多，不然還想轉去健工 連冷氣都沒有的健身房484沒有存在的必要？ Sent from …

  85F 43推 1噓