作者: archangel (大家一切平安) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +7 [問題] 晚餐蔬菜湯的熱量 - FITNESS 板

  作者: voohong (120kg BMI48) 175.141.56.197 (馬來西亞) 2024-06-28 09:11:21
  推 archangel: 推薦一個app fatsecret,我都分別秤重計算，很容易 22F 06-28 21:17
• +39 [討論] 亂吃但保持熱量赤字 會胖嗎？可減重嗎 - FITNESS 板

  作者: ilovedt (台灣安全 人民有錢) 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-01 23:43:34
  推 archangel: 只要熱量赤字就會瘦，我剛開始都亂吃也每天吃消夜也瘦了20kg,現在倒是吃比較健康維持體重 83F 04-02 17:20
• +4 [減肥] 有氧運動心率請教 - FITNESS 板

  作者: ecoginobili (汗流不息的熊) 123.194.176.248 (台灣) 2024-03-14 20:21:59
  推 archangel: 應該不要看效率而是看消耗的熱量，例如消耗100卡有60卡是脂肪(60%)跟200卡有100卡是脂肪(50%)，你選哪個？不會累就跑起來啊，消耗的總熱量越多越好，把肝醣消耗完了你下次吃的東西會先拿來補償肝醣而不是轉換成脂肪，還不是一樣減脂 6F 03-15 04:56

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• +23 [閒聊] 除了運動還有什麼方法可以瘦？ - FITNESS 板

  作者: tracyyu1224 (yuyu) 27.247.129.255 (台灣) 2024-01-23 14:57:55
  推 archangel: 養成慢跑爬樓梯的習慣 38F 01-23 19:54
• +9 [討論] 手搖無糖飲 vs. 超商無糖綠？ - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.100.158 (台灣) 2024-01-17 09:30:57
  推 archangel: 農藥大多水溶性的耶！不是主要溶在湯裡嗎？ 17F 01-17 16:24
• +7 [討論] 增重菜單 - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.102.112 (台灣) 2024-01-12 00:17:55
  推 archangel: 增重為什麼要那麼難吃，要健康吃堅果 9F 01-12 13:26