作者: anticat 在 PTT 的推文記錄

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在MuscleBeach板第2篇~第1篇

+20 Re: [問題] 肩夾擠 - MuscleBeach 板

作者: iqmax (iqmax) 1.171.5.4 (台灣) 2020-09-11 22:55:35

推 anticat: https://youtu.be/NN8dOznwM8o
這個影片嗎?背靠牆雙手上舉 4F 09-11 23:14
+21 [問題] 肩夾擠 - MuscleBeach 板

作者: ar012906 (ar012906) 1.200.227.71 (台灣) 2020-09-09 11:26:08

推 anticat: 個人有點類似，拉單槓或是滑輪下拉感覺肩，上胸不適
後來大爆炸的時候反而是急性肱撓肌發炎XD
發炎急性期復健做熱敷電療緩解效果很好
後續復健效果不佳，後來發現，身體工廠有點厲害...
讓他們喬一喬，緊繃沾黏問題真的有解決.. 55F 09-10 00:02
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