作者: aff002377 (...) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

+22 [問題] 新手臥推怎麼確認自己背有夾緊 - MuscleBeach 板

作者: aff002377 111.71.215.161 (台灣) 2021-08-06 13:28:44

大家好自己斷斷續續健身也半年最近一兩個禮拜才恢復比較頻繁的健身之前就有看到很多教學都說臥推要把背夾緊肩膀不能跟著動但這兩個禮拜自己再試的時候發現要讓肩膀不動好像真的不太容易推出去的時 …

58F 22推

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