作者: a216034 (aa) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +23 [閒聊] 冬天飲控真的很難耶 - FITNESS 板

  作者: nana904790 (nana) 58.114.105.104 (台灣) 2023-12-22 12:17:52
  推 a216034: 週末了就去吃麻辣鍋吧，明天再減就好 24F 12-22 18:59
• +69 [減肥] 新手減肥準備結婚 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 101.10.94.26 (台灣) 2023-10-05 00:13:26
  推 a216034: 快樂吃吧不要多想了，即使減掉了結婚後也是肥回來 209F 10-06 19:19
• +16 Re: [心得] 110小時完全斷食(50推附照片和兩朋友生兩兒子心得) - FITNESS 板

  作者: gigolo5566 (夏蟲) 114.36.99.27 (台灣) 2023-09-24 04:21:11
  推 a216034: 燕麥對吧 35F 09-25 07:41
• +22 [心得] 110小時完全斷食心得 - FITNESS 板

  作者: jirry901 (jirry) 42.72.194.16 (台灣) 2023-09-22 09:34:52
  推 a216034: 肌肉不會掉這麼快，只是缺醣原缺水，恢復飲食就會回來了相對脂肪也是同理 28F 09-23 07:45
• +25 [心得] 一年由94減到65.4 - FITNESS 板

  作者: noneich (台北我的家) 180.177.36.184 (台灣) 2023-09-21 07:27:01
  推 a216034: 大泡芙變小泡芙的感覺 1F 09-21 08:35
• +18 [閒聊] 減肥乳清蛋白喝的時間點? - FITNESS 板

  作者: coke123tw (鬼鬼) 27.240.193.46 (台灣) 2023-09-14 12:31:42
  推 a216034: 每次組間休息就喝一口最有效 26F 09-15 07:46
• +8 Re: [問題] 熱量赤字下，重訓可以增肌嗎？ - FITNESS 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.98.11 (台灣) 2023-07-26 11:37:07
  推 a216034: 乳清不就跟飲料一樣，會喝到厭世? 11F 07-26 20:37
• +21 [討論] 蛋白質攝取的問題 - FITNESS 板

  作者: xwan227770 (沒事的人) 211.76.57.16 (台灣) 2023-06-30 10:08:51
  推 a216034: 乳清最快，泡好喝完3分鐘搞定 20F 06-30 18:08
• +16 [減肥] 怎麼減少糖類中毒 - FITNESS 板

  作者: cutehill (Mr. Oh!!!!!!!) 223.141.239.57 (台灣) 2023-04-20 11:49:49
  噓 a216034: 快樂吃就好，人生哭短 18F 04-20 18:16
• +32 [問題] 想要減肥 - FITNESS 板

  作者: joepllee (過客) 152.58.122.254 (印度) 2023-03-01 14:18:49
  推 a216034: 照片有修飾了還這麼大隻，有點慘... 41F 03-01 19:27